蜻蛉舞う宍道湖湖畔。2017山陰の夏ジョグ６

朝６時半だが、今日も快適な気温。
オレが子どものころはコレが普通の朝の気温だった。


今日はジョガーもウオーカーも多い。もっとも汗はすぐ滝のように出るけど、気温３７度とかと比べたら雲泥の差。


宍道湖湖畔はなぜか多くの蜻蛉が舞っていた。
なんでだろう？？。アキアカネだと思うけどまだ山から降りてくるには速いんじゃないかな。


野代川の河口でコブハクチョウの親子を見かける。
今年は・・・・・・・５羽ですか。すんごい繁殖してるじゃん。


さて今日は定期の診察日。
指導を受けに行ってみますか。

雨の降る前のひとっ走り 2017山陰の夏ジョグ５

朝５時半の塩見縄手。
今週は仕事がきつくて、まあシンドカッタ。
気温もさほど高くないので、ストレスを吐き出しに長めに走ろうと出かける。


お堀端のタカサゴユリがちょうど良い具合に満開。


気温は２４℃ほどなので快適。もっとも太陽光線が当たるようになるとすぐ気温上がっちゃうから、今のうちに距離をのばそう。


手貝水門へ向かう途中、嵩山から丁度太陽が昇ってきた。
今の季節、綺麗な朝日はなかなか見れない。早起きした甲斐があった。


ホントは月見草をバックに上る朝日を撮りたかったのに、肝心の花がピンボケ。
ジャンクで買ったカメラだからしょうがないけど。


縁結び大橋の下で小休止。気温は低いとはいえ、やっぱり汗だく。汁だく。
多少東風は吹いてるようなので、向かい風になる、なかうみ大橋までは快適かなあ。


矢田の渡し付近も７時前だとまだ日陰。
この渡しは子供のころからある。いまも営業はしているようだけど・・・・・


なかうみ大橋から松江方面の眺め。
まさか夏のくそ暑い時期にここまで走ってくるとは思わなんだ。


南側を走って１時間で宍道湖大橋に戻る。気温はまだ２７度だった。


松江城に戻ってきた。
キロ七分半近いがじっくり３時間近く走れた。


疲労もあんまり残っていなかったのもあって、三瓶のサヒメルに出かけた。
去年の職場のように土日出勤しなくていいので、家族サービスできるようになったから良かったかな。

うちのボウズはダイコクコガネのレプリカがかなり気に入ったご様子。
また連れて行かなきゃいけないなあ。

2017真夏のもみの木森林公園マラソン18.45キロ出走記 その２

１週目が大体４０分で通過。


２週目になると８時４０分を回り、朝日が当たる箇所が増えてくる。
標高高いとは言え、やっぱり夏の太陽光線はイタイ。


時折風が吹く。接近してきた台風５号の影響だろうか。
おかげで、風が当たるときは凄く涼しい。


標高９６５ｍの看板が一番標高は高いようだ。


２週目のペースは現状維持。
恐らく３週目に入ったと思われる３０．７５キロのランナーにバンバン抜かれる。
気が付いたことだが、速いランナーさんて足音がタンタンと軽やか。足音の大きい人はあんまり早くないんだねえ。周回コースの良いところはこういうところを感じれることかな。


２週目も後半になると、だんだん暑くなってくるし、周りにランナーが減ってくる。
２週目も大体４０分で通過。


３週目。途中の写真を撮りわすれた。最初の坂がきつくなって多めに歩いた。
ゴールスタート地点以外に１か所給水ポイントがあるのだが、日が当たり暑い。


３週目も後半になると、歩いているランナーも多くなる。
歩いているのは、大体俺のようなメタボ体系。


ゴールに向けての最後の上り坂に入る。
ちょっとだけ歩いた。


ゴール前が上り坂なんて、なんて意地悪なコース設定だろう。


ヘロヘロになりながら、ゴール。
予定どおり、１８．４５キロを２時間以内で走破。


出場者は森林公園のお風呂が半額で入れるので、遠慮なく入らせてもらう。
こういう気づかいは有り難い。


昔上った吉和冠山をおかずに・・・・


配給のうどんとおにぎりを頂く。
うどんのおつゆの塩気が効いてて美味しかった。


今回のルート。カシミールだとこんな感じ。


ＧＰＳ時計のログ。
公認のコースではないので１周６．１５キロはなかった。
もっとも６．１５キロは、建設業の端くれの勘ではサイクリングロードのセンターラインの距離だと思われるの。内側を回れば当然短くなる。



３周するとこんな高低差になる。
個人的には楽しい大会だった。
秋にも大会あるそうだけど・・・・・・家族で前日に泊まりに来て、朝走って帰るのも良いのかもなあ。

2017真夏のもみの木森林公園マラソン１８．４５ｋ出走記 その１

松江を朝４時に出て、高速道路をひたすら走り、吉和ＩＣで降りる。
４年前に仕事で立ち寄ったことはある。スキーにのぼせてた頃に女鹿平スキー場にも何回か来た頃がある。
なんだかんだ言ってこのあたりにも縁はある。

朝６時４０分。もみの木森林公園も一度来たことあったなあ。


小室井山の登山口チェックに１６年くらい前に来てたな・・・・・当時は山歩きを始めたばかりで山を歩きながら帰りに次の山の登山口をチェックして歩いてた。


アップがてら軽く１キロ動いてみる。
流石、標高９００ｍ。
シモツケがまだ残ってるし、気温は２５度。
前日の松江の昼の気温が３７．７度！！（もはや微熱も超えた）だったから、天国や。


オカトラノオもまだまだ咲いている。
日陰だと気持ちいいねえ。


ランインフォ運営の大会は初めて。
３０．７５Ｋは１７８人。１８．４５ｋは９２人、１２．３ｋは９９人、６．１５ｋには４４人
４００人くらいの小さなイベントだが、こういうの俺は好きだな。


今日の相方はＮＹ２のＧＴ１０００。
踵のアウトソールがだいぶ削れて、ミッドソールが出始めてるのをシューグーで修理しながら使用中。
代用のシューズがいっぱい買っているが、これに勝るシューズはない。


３０．７５ｋと１８．４５ｋは８：００スタート。
最後尾の方からスタートする。
今回の目標はキロ６：４０台で走り、２時間以内でゴールするというもの。
問題は暑さ。それと１００ｍのアップダウンを３回潜り抜けないといけないということ。それと周回コースであること。



元々はサイクリング用なので一部狭いところもある。
そのうえ、最初から坂。


もっともこの時間はまだ日陰が多くて助かる。


それにしても・・・・・ずいぶん皆さん速いじゃねえか。
このくそ暑いのに走ろうとするド変態（片道３時間かけて走りに来た俺も変態）だねえ。


ＨＰでコースレイアウトは確認してきたけど、多少の参考にしかならないので、前半はすこし落として走る。
どこの大会でもそうだけど、走ってみなきゃわからない。


スタートして７００ｍくらいまで上って、いったん少し下って、平たん地を織り交ぜながら緩やかに登って行く。２．５キロ当たりで、ちょうど頂点標高９６５ｍくらい。


２．５キロくらいからは一部平たん地はあるけど下りメイン。


ゲート付きの大きなダム湖が見える。たぶん簡易水道用に作られたダムなのかなあ。


小さな橋が最低点。標高は８６０ｍくらい。
ココから平たん地を交えて、上っていってスタート地点に戻る。


２週目。
そろそろ暑くなってきた・・・・・。
最初の坂を歩き出す人も出てきた。まあ俺も５０ｍくらい歩いちゃったけど。

つづく。

もみの木森林公園マラソン出走１０分前

さあ、振り切るぜ。