10/29 糖化 書くのに時間がかかった 元気の時間って番組で

10/29 糖化　書くのに時間がかかった　元気の時間って番組で


体内に糖はあるけど、これが糖化するといろんなワザワイを起こす。


糖化すると茶色になるけど、揚げ物が茶色なのは衣が糖化しているから。

骨の糖化が骨粗しょう症。

皮膚のシミも糖化。


この表、すごくわかりやすい。

やっぱり揚げ物は糖化に直行なんだ。


この番組でいい食材とされたのは酢だった。

そして特効薬はクロモジというお茶。

楊枝の材料になる木で、スーパーだと薬味コーナーになるそう。

基本血糖値があがらない食事をしていると

ageが作られず、蓄積しているageも排泄されるということ。

Ａｇｅは糖化のことなんだけど、糖化物とでも言えばいいのかしら？

10/28 多摩川 もう一度 調整池

10/28 多摩川　もう一度　調整池

中央辺りを深く掘ってドカンをと書いたけど、

掘って、固めて調整池にすればもっと早い。


河原はとっておいたからこの調整池に砂利なんかが落ちないようにする

のが肝心。

そして普段のちょとした雨がここに溜りすぎないようにするのも大事。

溜まったら、大雨予報の前に排水しておくこと。


人が落ちないように格子でも置くのは必須です。

10/28 堤防 こういう作りでは効果ない

10/28 堤防　こういう作りでは効果ない

日本の川と堤防の欠陥はなだらかなこと。


石というかセメント作りはいい。

でももっと急斜面に作ることが必要。

この内側の底が見えないけど、川が大きくても小さくても

深く作り、調整池を外ではなくて、川の内側に用意する。

水も急斜面は登りにくいのだ。


こういう堤防だとジワジワ増えて、水が十分になると

このジワジワがダーっとなるのだ。


日本が川底を深くしないのは日本人の土木の専門家がすごくアホか

金がないんだろうね。


この秋の台風・豪雨の被害額を見直してみてください。

それだけあったら、川底を深くしてセーヌ河のように

堤防を石やコンクリで固めることができるはずなんだけどね。

10/29 スーさん 相談者の ひがみ過ぎに聞こえた

10/29　スーさん 相談者の ひがみ過ぎに聞こえた

相談内容は理解したけど、ここに数文字で書くのは難しいので

詳しく知りたい人は昨日のスーさんを聞いて。


スーさん自身のことを例に取ったのでそれを書く。

スーさんは大きいらしい。

だからレストランで注文なんかすると大盛りをスーさんの前に

置くケースがあるらしい。

そもそも給仕が大盛りは？と聞くのがマナーだと思うのだけど。


私もある。

飲めない上司と食事に行って、私がビール、彼がコーラ。

私たちはきっと反対に置くよなんて言いながら待つ。

案の定、ビールは彼の前に。

給仕が言ってから私たちは自分のを取った。


でも私は被害者意識を持ったこと一度もない。

彼はどう思っているか知らない。

スーさんにしても大柄だからたくさん食うと思われることが

そんなに嫌かい？


ユーモアのセンスの問題だと思う。


他人が自分をどういうイメージで見ているか自分で作っているのでは？

私もそういう他人のイメージを感じることはある。

でも私は自分自身で思っている自分と他人のイメージの自分との

ギャップを楽しむユーモアがある、と思っている。


そういうギャップをなにかの折にくつがえす面白さ。


スーさん、わかる？


傷つくなら、私はそんなんじゃないと表明する機会に言えばいい。


男が君は強いから一人で生きていけるだって？

守ってあげなきゃだって？

これは断り（つまりあなたはふられた）や告白の別な表現だよ。

ほとんどの男は対等・ギブアンドテイク・持ちつ持たれるがいいのだ。

本心はね。


恋の駆け引きだと考えようよ。

あなたが女で、男に嫌い・好きの別な表現を使ったことない？

私自身はそういう面倒なことはしないからすぐ例が浮かばない。


以前はブログでコメントを受け付けていたんだけど

ストーカー行為をするのがいて、止めてしまった。

そうでなければ、スーさんと意見の交換なんぞできるんだけど。

一般人でスーさんを喜ばせるようなメールもしたことないけど

読んでくれることを願っている。

10/29 バッハ会長が東京はすごく整備されてすごいんだ

10/29 昨日Ｎスタに小池都知事が出演して


その中で一番注目したのは都知事がバッハ会長が言ったことを

言ったことだ。

なんとかって所であったマラソンで女子が途中放棄・棄権した数がすごかった。

暑さと湿度でが原因。


そこでバッハ会長が東京はすごく整備（暑さと湿度について）されてすごいんだ

とか言ったそうなんだ。


それなのにマラソンは札幌案が出たのはどうして？


昨日列席していた人の誰もそこに注目しなかった。

どの人も都知事に質問しようとしていたことにしがみついていた。


都知事、バッハ会長とはどういう関係にありますか？

直に質問はできないかしら？

東京はこれだけ準備していますといえるし、

札幌は嫌だと言えばいいでゃないですか？

10/29 大量の食糧と水を ヘリで運ぶべきです。

10/29 ドローンで運んだ？　食べ物や水もはこんだのかい？


まだ一か月かかるなら大量の食糧と水をドローンなんかじゃなくて

ヘリで運ぶべきです。


ヘリで低い位置でホバリングできれば落としてもダメッジ少なく

運べます。

10/29 ドローンで運んだ？ 食べ物や水もはこんだのかい？

10/29 ドローンで運んだ？　食べ物や水もはこんだのかい？


まだ一か月かかるなら大量の食糧と水をドローンなんかじゃなくて

ヘリで運ぶべきです。


ヘリで低い位置でホバリングできれば落としてもダメッジ少なく

運べます。

10/29 ＣＭで ノルウェーほどサーモンが住むのに適した

10/29 ＣＭで　ノルウェーほどサーモンが住むのに適した

環境はないってやっているけど、

理由は何よ。

片手落ちのこのＣＭにちょっとイラついている。

10/28 三輪さん 病欠

10/28 三輪さん　病欠

昨日の朝の番組、三輪さん休みだった。

すごく心配。

お元気なようでも若くはないからね。


もう少し詳しく状況を説明してほしかった。

すごく心配。

10/28 道場さんのあとの１２時 映画 一夜のタケルちゃんたちが

10/28 道場さんのあとの１２時　映画　一夜のタケルちゃんたちが

出た。


どうも空き時間にしていろんなことに使えるようにしているよう。


でも、今回のようなケースばかりじゃないからね。

ちゃんとした空き時間にする気なら、次週の予告でも

できるかしら？

10/28 フェイク ミート 大豆

10/28 フェイク　ミート　大豆　

これどの番組で聞いたんだっけ？


大豆が作るファイクミート、聞いているとずいぶん進歩したよ。

私がまだ３０代のころ、母が送ってくれた大豆から取ったという肉。

乾燥したひき肉の大粒って感じのものがあった。

臭いが馬小屋の臭いで、食べるの勇気いった。

食べたかどうか覚えていない。


イソフラボンなら大豆から直取ったほうがいい。

大豆の水煮を調理してよく食べるよ。

今朝も食べた。

乾燥したシイタケを戻して一緒に煮てみた。


いつもは出しの袋の出し粉で炒め煮をやる。

大好き、おいしいです。

10/28 Soxpad これほしい 効果あるよ 買える人は買うべき

10/28 Soxpad　これほしい　効果あるよ　買える人は買うべき

ちょっと高いよね、これ。


サッカー選手が宣伝しているのと違って、これはムキムキの

筋肉を作る目的ではない。

足を乗せるだけだけど、しっかりふくらはぎなんかも鍛えてくれる。


半信半疑の人、私はこれじゃないけどこの類をやっていたから

これいいって言えます。

お金があるなら買いたい。

10/28 テネルはアメリカ 大好き

10/28 フィギャ　ラグビー見ていて忘れるところだった

女子のフリーをやっていた。

メドベだった。

それからアメリカの私の好きなテネル。

勝利順位を添付する。

女子は好きな演技だだけ添付。
　
テネルはアメリカ　大好き

10/28 優勝した子、こけたんだよ

10/28 フィギャ　ラグビー見ていて忘れるところだった

女子のフリーをやっていた。

メドベだった。

それからアメリカの私の好きなテネル。

勝利順位を添付する。

女子は好きな演技だだけ添付。

10/28 女子は好きな演技だだけ添付

10/28 フィギャ　ラグビー見ていて忘れるところだった

女子のフリーをやっていた。

メドベだった。

それからアメリカの私の好きなテネル。

勝利順位を添付する。

女子は好きな演技だだけ添付。