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仕事をするときに、コーヒーや紅茶を飲んでいます。
もともと、コーヒーは苦手でした。
飲むとしても、ミルクをた～っぷり入れて、
コーヒー本来の味をごまかして飲んでいました。
いいコーヒーをいただくときは、「そんな飲み方はもったいない」と言われることも…
このような状態なので、外で飲む場合は、ほとんど紅茶でした。
ところが、最近は、コーヒーに砂糖もミルクも入れず、ブラックで飲んでいます。
なぜかというと、
保温マグカップを買ったからです
かなりの面倒くさがりなので、
何とかして、飲み物を入れる作業はなるべく少ない回数ですませたい
でも、すぐに冷めてしまうのはいやだ
と思い、保温マグカップ
を購入しました。
そのとき、ついうっかり、紅茶のティーバックを切らしていたのです。
ティーバックではない紅茶はあったのですが、それだと後片付けが面倒くさい。
その時に、目に入ったのが、インスタントのコーヒー。
まあ、とりあえずはこれで我慢しようかと、コーヒーを入れたのですが、
保温マグカップにミルクを入れて、長時間おいておくと、
何となくミルクの成分によくないような気がして、やむなく
ブラックのまま飲んでみました。
実際に飲んでみたら、
もしかしたら、意外と大丈夫かも…
ということで、その生活をしばらく続けていくうちに、
何も入れずにコーヒーが飲めるようになりました。
今は、インスタントだけではなく、ドリップのコーヒーもブラックで飲んでいます。
Engin AkyurtによるPixabayからの画像
コーヒーや紅茶にカフェインが入っていることは、皆さんご存知のとおりです。
そのため、飲み過ぎには注意するように言われていますね。
最近はカフェインがカットされていたり、入っていないコーヒーや紅茶も販売されています。
もともと、コーヒーや紅茶は、１日に１杯程度しか飲まないので、カフェインは気にしていません。
むしろ、仕事中に飲むので、
カフェインの集中力を高める効果がある方がいいのではないかと思っています。
また、コーヒーや紅茶には、ポリフェノールも多く含まれています。
特にコーヒーには、紅茶より多くのポリフェノールが含まれており、
赤ワインに匹敵するくらいの含有量だそうです。
ポリフェノールは、抗酸化作用があり、
がんや糖尿病、動脈硬化、生活習慣病によいと言われています。
コーヒーや紅茶、その他のいろんな飲み物を興味深く楽しみながら、
仕事や作業中のちょっとしたひとときを大切にしたいと思います
本日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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