みなさん
ポール・ウォーキング って知ってますか？ここ数年 ウォーキングする人の中に
両手にオシャレなポールを持ってテンポよく歩いてる人 
見かけるよね軽井沢では
ノルディック・ウォーキング として 予約制で 講習会を開いているんだよ
軽井沢町のホームページをのぞいてみると ｢ ノルディックウォーキング教室開催 のお知らせ 」 が載っていて まず
ノルディックウォーキングは、２本のポールを使うことにより、身体全体の９０％の筋肉を使うため、
通常のウォーキングに比べて消費するエネルギー量が多く、短時間で効果的な運動ができます。
専門の講師がわかりやすく指導しますので、初めての方や運動が苦手な方も気軽にご参加ください。
軽井沢町の四季折々の自然を眺めながら、一緒に歩きましょう！
と
書いてあるんだ今年度の 初回の講習は
次の月曜日で ５／１５ その 前日まで予約申し込みを受け付けてるんだって健康の為 身体にいいこと始めよっかな～って 思ってる人や
ひとりだとなかなか運動出来ない気がする人は
まず 問合せしてみたら？ただ 歩いているだけのお散歩って
気分転換にはいいんだけれど 
お医者様なんかが言う「運動」にはならないことが多いんだってよ 
ボクも ポールが持てれば やってみたいところだよ
