タイ・バンコクの庶民の生活に迫る!

~タイの庶民の生活とは? 一歩でも近づくために~

2024-01-07 日常の体操メニュー と お昼ご飯

2024年01月07日 | 今日の出来事

毎週水・木・土・日の体操。

1.Aerobics約28分、2. 棒運動40分、3. Cool Down運動 25分動画:https://www.youtube.com/watch?v=m-NKMO2v8Jo&t=153s

 

 

いつもの広場で

手前左Eatさんはコックさん、右サンさんは国営テレビ公社を退職。

帰り、昼食を買って帰ろうかと思って画像を送ったが「要らない」ということなので、何も買わずに帰る.

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