土日の新しい習慣。
１） Aerobics'と準備体操 29分
２） 棒運動 ( เล่นตะบ่อง) 40分
３）クールダウン運動 （25分）
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- 1988.12.21 からタイ在住。日本語教師、日系企業勤務、公益団体勤務、99-04年まで日本に帰国。現在T-N工業大学勤務
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