腰をやってしまった(>_<)

なんだか腰を痛めてしまった私です

気が付いたら、なんとなく、あれ？痛い？みたいな感じでした。
それも右側だけ。

ひねってしまったか、無理な態勢をとってしまったのか・・・
何時、どんな状況で痛めたのかがわからない

たいしたことはなく、日常生活も支障なく送れるのですが、
腰をかがめると少しピリッときます。

1週間ほどしても、その状態のままなので、整骨院へ行ってみました。

電気かけて、マッサージとテーピングをしてもらいました。

なんと全治３～４週間！
来れるなら毎日。できる限り来てください。

とのことでした

「カ○ブスは、ソフトにやってください」とお許しもでたので、
今日、行ってきました。

コーチに腰痛を伝えると、

腰に負担がかかるマシーンを教えてくれて、
それを省くか、出来そうならソフトにやるか。
でも、炎症を起こしたら大変なので無理せずに・・・と。

1周目、試しにひと通りマシーンをやってみたら
コーチがこれはやめておいた方がいいと言ったマシーンはやはり痛みが走るので
2周目はやめといた。

腰にこないマシーンでも、マシーンの乗り降りの時に、
ピキッときたりするのよね

ほどほどにしておこう



今日は、運転免許証の更新にも行ってきました。

もうすぐ、誕生日なんですよ。
また１年歳をとると思うと怖ろしいですが

カ○ブス、免許更新、整骨院
腰が痛いわりにはアクティブな１日でしたね。

これから整骨院通いの日々が始まると思うと
面倒　大変ですが、仕方がないねぇ。

待ち時間でこれまで読めなかった本でも読むとするかな。

・・・と言いながらゲームしちゃうかも





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