おはようございます。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
最近、自分のトレーニングの際に、ウォーミングアップとして歩いています。
スタジオをオープンする前は、八丁堀から有楽町や新橋まで、歩いたりしていたのですが、最近はもっぱら自転車。もちろん自転車も悪くはありませんが、歩く時間がめっきり減ってしまいました・・・
ちょっと反省です。
ゴルフって意外と体力が必要です。
そんなに甘くはありません。
最低限の体力はとっても必要です。是非歩いてください！
何か運動をとは言いませんので、時間を作って5分でも10分でもよいので歩いてください。その積み重ねが体力アップにつながってきます。
もちろん長く歩けたりランニングができるのであれば是非とりいれてください。
でも忙しいサラリーマンの方々、主婦の方々、一駅分でもよいので歩きましょう！
私もまた、ウォーキングを再スタートしたいと思います！
歩き方については次回またご紹介したいと思います。まずは今日から帰りに一駅分歩いてみてください！
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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