こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今朝は寒かったですね。今朝は今年一番の冷え込みだったとか・・・
これからまだまだ寒くなってきます・・・
みなさん、冬のラウンドのときにはどんなウォーミングアップをされていらっしゃいますか？
結構なにもされていらっしゃらない・・・なんていう方も多いのでは？
スタートホールに行って、ちょっと素振りをしてすぐにティーアップ・・・なんていう方がほとんど・・・
練習場でも打席にはいっていきなりすぐにボールを打つ人も結構いますよね。
真夏の暑い時ならまだ（本当は良くないのですが）よいですが、これからの季節、寒くて体が硬くなっているのにいきなり素振りやフルスイング・・・・なんていうことは、決してしないようにしてくださいませ。
自分はけがをしていないから大丈夫なんていう考えはやめましょう。
ぎっくり腰は突然やってきます。油断をした瞬間に「あっ！？」となります。
膝痛だって、肘痛や肩の痛みも、瞬間にきます。
特にこれからの寒い季節は血流が良くない状況で、体が硬くなって筋肉も硬い状態で、いきなりスイングは本当に危険です。
しかも外ですからさらに危険・・・そう簡単に体は温まりません。
でも、じゃあ、なにすればいいの！？
ですよね。
そんな方のために、18日（土）、久仁子プロとのワークショップでは「冬のウォーミングアップ方法」をテーマに行います。
ウォーミングアップ方法がわからない方、
腰痛、膝痛、肘痛、肩の痛みのある方等々
ストレッチをせずにいきなり素振りやフルショットしている方
ケガの予防方法を探している方
是非ぜひご参加ください。
特に私自身がヘルニアとすべり症、坐骨神経痛ももっているので、腰痛の方向けの対策をばっちりお伝えしたいと思います。
もちろん他の部分の痛みに対してもお伝えしたいと思います。
Virtual Work Shopのイメージはこんな感じです。
webカメラでハワイ滞在の久仁子プロが講義。
そのあとはゴルフピラティスを私がご紹介いたします。
ゴルフピラティスレッスン中
さらにwebカメラを通して久仁子プロがみなさんのスイングをチェック＆アドバイス。
横と正面からスイングをして、久仁子プロがアドバイス。
是非まだワークショップにご参加いただいたことがない皆さま、ご参加お待ちしております！！
ワークショップの詳細は下記をご参照ください。
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Golf Pilates & Virtual Golf Lesson with 久仁子（八田）プロ第7弾
日時：12月17日（土）15：00~16：30
テーマ：冬場のウォームアップ方法
費用：4,200円
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お申込みはinfo＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）ゴルコア／太田まで
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」
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『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
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