こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先日のNHKあさイチで取り上げていた「浮き指」の対処法。
これ、ゴルファーにもすっごくお薦めです！
ゴルファーの中にも「浮き指」の方が沢山いるのでは！？
・・・と私もチェック方法をためしてみたら・・・
そうでした。
どうも第3指と4指がなかなか握れないなあとおもっていたのはこれが原因でした。
後ほどじっくり対処法をゴルフ－向けに解説してみたいと思いますが、まずは
こちらをじっくり読んでみてくださいませ。
対処方法で御紹介されている
足の指の筋肉を回復させるストレッチ
タオルギャザーリング
グーチョキパー体操
どれもみんな指ピラティスととても似ているものばかり。
既にゴルフピラティスのレッスンの中でも似たようなエクササイズは取り入れいましたが、改めてじっくりていねいにやってみるとなかなか辛い・・・
女性はもちろん、男性だって結構このエクササイズはきついものばかりです。
足の指！？と馬鹿にしてはいけません。
足の指を動かすことがこんなにも大変なのか・・・とショックを受けちゃうかもしれませんよ。
動かない方は、脳からの指令がいっていないということ、
普段動かしていないということですね。
まずは脳からの指令がいくようありにしましょう！
今どこを動かしているのか？しっかり頭で考えて動かしてみましょう。
足の指がしっＫる動くようになるだけで、スコアもかなり変わってきますよ。
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