【番外】バレンタインデーの東京タワー！

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

バレンタインデーの東京タワーのライトアップは、紫とオレンジ色！？

 

写真でわかりづらいですが…白っぽく見える方がパープルカラーです。

 

 

 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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継続は力なり－毎日スクワット340回！！

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

以前【30 Days Fitness Challenges】

についてご紹介させていただきました。

 

虎の門いきいきプラザのピラティスレッスンで、このスクワットをご紹介したところ、先月100回から始めて、1日10回ずつ増やしていったというシニアの女性のお客様から、、「毎日続けていて300回になりました」とご報告をいただいておりました。

先日その後いかがですか？とお聞きしたところ、340回で増やすのはやめて、毎日340回続けています！！

とご報告をいただきました！

かれこれ2か月以上、続けていらっしゃいます。

いっぺんに340回ではなく、1回100回位に分けて行っているんだとか。

疲れませんか？とお聞きしましたら、テレビを見ながらだからそんなにきつくないですよ。

さらには、やらないと気持ち悪くなります！

 

だそう・・・

 

拝見すると、下半身がかなり安定されていらっしゃいました。

つまずかなくなったそうです。

継続は力なり！

スクワットは本当にすごいですね。

 

皆様からパワーをいただいております。

私も頑張ります！！

 

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ゴルフスイング－スイング軸がぶれなくなりました！

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

虎の門いきいきプラザで開催させていただいているゴルフピラティスレッスンにご参加の男性のお客様から、嬉しいご報告をいただきました。

シニアの男性の方で、ゴルフピラティスレッスンは先日が3回目。

2回目のレッスンで、股関節を前後に動かすエクササイズをご紹介させていただいたのですが、その時のポイントを意識しながらラウンドしたところ、

軸がぶれなくなり、スイングがコンパクトになったそうです。

ボールがかなりつかまるようになったということ！

 

今までは、テークバッグで右のお尻から始動してしまうため、オーバースイングになってクラブがクロスしていたそうですが、右のお尻を壁を押すイメージにしたところ、軸が安定したとおっしゃっていました。

周りの方からもスイングが変わった！と言われたそうです。

 

まだ、2回しかゴルフピラティスのレッスンを受けていらっしゃらないのですが、すぐにラウンドで結果がでたということ、素晴らしいですね！！

 

シニアの方も、体が変われば、体の動かし方が変われば、ゴルフスイングは改良されるんだということを、体感していただきました！！

体を鍛えながら、ゴルフスイング時の体の使い方をお伝えするレッスン、さらに頑張ります！

 

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