こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
ゴルコア1周年記念コンペの記事はこんな感じです！
お早めにチェックしてくださいませ！
おはようございます。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
何度も御案内させていただいております、ゴルコア1周年記念コンペ詳細が、本日発売の
週刊ゴルフダイジェスト11/8号「女子会」のページに掲載
されております！！
是非ご覧いただき、御参加お待ちしております！
11月20日（日） 1周年記念コンペお申込受付中!!
お申込はこちらからどうぞ！！
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」
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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！
ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』
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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先日、東急レディス2011全国大会に出場が決まったというお客様の御報告を御紹介させていただきました。
そのお客様から、今日、また嬉ししいご報告をいただきました！
週末の月例会で優勝＆ベスグロ！！
なんと嬉しい御報告でしょう！！
月末の全国大会に向けてゴルフの練習も、ゴルフピラティスも頑張られていらっしゃったのですが、日頃の成果が結果として出ていらっしゃる！！
御本人もとても嬉しいことでしょう！
もちろん私もとっても嬉しいです。
全国大会に向けて体幹と肩甲骨周りを中心にトレーニングをされていらっしゃるのですが、肩甲骨周りの柔軟性と意識がかなり向上されていらっしゃるので、クラブを振るときに右肩や右の肩関節、肩甲骨周りの硬さが大分とれてきて、クラブが体に自然にまきつくようになってきています。
インナーマッスルはなかなか御自分ではストレッチしづらい部分があるので、整体やマッサージにも行かれて、筋肉をベストな状態にもっていくように調整もされていらっしゃいます。
なので、無理に力を入れずに気持ちよくスイングが出来ていらっしゃるのではないでしょうか。
今週末の全国大会が楽しみですね！！
11月20日（日） 1周年記念コンペお申込受付中!!
お申込はこちらからどうぞ！！
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都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
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こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
皆さま！！
明日10月25日（火）発売予定の「週刊ゴルフダイジェスト」に
「女子会」×「ゴルコア」コラボの
ゴルコア一周年記念コンペ募集の記事が掲載されます！
（表紙は遼君！）
是非ご覧ください！！
定員になり次第募集は締め切らせていただきますので、お早めにお申込くださいませ。
岡部チサンコースで皆様とお会いできるのを楽しみにしております！！
11月20日（日） 1周年記念コンペお申込受付中!!
お申込はこちらからどうぞ！！
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都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
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こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
本日はよみうりカルチャー川崎の「ゴルフピラティス」レッスンでした。
前回に引き続き、体験レッスンにご参加されたお一人が、御入会されました！
左の股関節を少し痛められているということだったのですが、今日は安定したアドレスをテーマに骨盤をメインにエクササイズをしました。
終わった後は、いつもより右に安定して乗れるようになりました！と嬉しい御感想をいただきました。
また、次回から新しいメンバーが増えてレッスンとなります！！
メンバーの方が増えるのは楽しいですね！
よみうり川崎の「ゴルフピラティス」はいつでも体験可能です。
下記ご参照くださいませ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
浜松町（大門）までは遠いというい方は是非、川崎でレッスンを受けてみてください！お待ちしております。
体幹を鍛えるゴルフピラティス
第2・4月曜日 11:45～12:45
お申込は下記にどうぞ。
読売カルチャーセンター川崎
◆電話 044-221-5590 ◆FAX 044-221-5597
◆E-mail kawasaki@ync.ne.jp
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こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
大山志穂プロ、3年ぶりの優勝おめでとうございます。
18H目のバーディパット、圧巻でしたね。解説の岡本プロが、勝つ人は簡単に入れてくるんですよねっと言った瞬間でした。
かなり距離のあったロングパットでした。
最終ホールでクリーマーに追いついて…
持ってましたね。
優勝おめでとうございます！
http://a.news.auone.jp/category/news.php?CATEGORY=sports&SUBCATEGORY=&DATATYPE=news&NOT_TOPPAGE=0&PAGE_NO=0&ID=nikkan_f-sp-tp2-111023-0019&rt=andtop
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日に引き続きアライメントを整えてセンターバランスの軸となる背骨を整えていきましょう。
１．バランスディスクに両足をそろえてのります。
２．息を吸って吐きながらロールダウンしていきましょう。頭を下げ、肋骨をしめお腹を引き込み、上半身の重みで背骨を1本1本動かしながら前に倒れていきます。
３．下まで行ったら鼻から息を吸って吐きながらお腹を天井に引き上げながら、ロールアップ。背骨を1本1本積み上げていきます。お腹がゆるまないように、腰で起き上がらないように気をつけましょう。
3～5回行いましょう。
お腹を意識しながら背骨と背骨の間をあけるイメージで、動かしていきましょう。
バランスを崩さないようにとにかくお腹をいきして！！
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こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日ご紹介したバランスディスク。
今日はしっかりエクササイズとしてご紹介です。
ゴルフの軸となる背骨の配列（アライメント）を整えていきましょう。
１．バランスディスクの上に両足を坐骨幅（握りこぶし1個分あける）で立ちます。
拇指級と踵の内側がまっすぐ、体重は内側にかけるようにします。こゆびに体重がかからないように注意します。
２．鼻から息を吸って両手を頭の上で組み、手のひらを天井に向けて、両腕を上に伸ばしていきます。その時にしっかり両足をバランスディスクに踏みこんでおきます。
３．息を吐きながら両腕を斜め右に伸ばしていきましょう。
４．息を吸って同様に左にも倒れていきます。左右合計3回行いましょう。
５．次に両足をそろえて同じように上記の動きを行いましょう。
背骨（センター）を意識して集中して行いましょう。
油断すると、すぐにふらついてきてしまうので注意。ふらつきながらセンター（背骨）を整えていきますので、頑張って床に足がつかないようにバランスを整えていきましょう。
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こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日、ゴルフピラティスレッスンにご参加いただいた方に、何がきっかけでお問合せをいただいたのでしょうか？とお聞きしたところ・・・
今回募集中の、ゴルフダイジェストさんのwebサイト「ゴルフ女子会」とのコラボ「1周年記念コンペ」の記事を見られて・・・だとか。
嬉しいですね！
早速ゴルフ女子会効果です！！
レッスンに来られる方の多くの女性が、かなり真剣にゴルフに取り組まれていらっしゃいます。男性よりもお金も時間もかけて、ゴルフに取り組まれていらっしゃる！！
週1回のラウンドはもちろん、レッスンや練習にも毎週行かれていて、さらにゴルフのためにカラダを鍛えていきたいとご自分自身でも努力をされている中で、
「ゴルフピラティス」に出会って、体験してみる！
ほとんどの方がその場でご継続を希望されます。
それだけ真剣にゴルフに取り組まれて、
さらにもっともっとうまくなりたい！
飛ばしたい！
と日々努力されていらっしゃるんだなあと、感じています。
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おはようございます。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日スタジオにバランスディスクが届きました。
バランスディスクはゴルフの練習ではすでにかなり取り入れられています。
宮里藍ちゃんがバランスディスクに乗ってボールを打っている姿等々、プロの練習でもみかけますよね。
バランスディスクは、ただ両脚で乗るだけでも、「センターバランス」を作っていくのにかなり効果のあるトレーニングになります。
ただのるだけでなく、わざと右脚に体重をかけてみたり、左脚に体重をかけてみたり・・・
右脚を外にあげてみる、内側にあげてみる（傾く）。
右脚を上げたまま、左脚を曲げてみる・・・・
あえてバランスを崩した状態を作って、ディスクの上から落ちないように体幹を意識することによって、アライメント(背骨の配列）が整ってくるのと同時に、センターバランスも作られてきます。
家の中で眠っているバランスディスクがある方は、早速乗ってみましょう！
スタジオでもバランスのトレーニングとしてどんどん取り入れていきたいと思います。楽しみにしてくださいませ。
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