こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
久しぶりに佐藤先生のレッスンに参加して来ました。
クリスマスということで、佐藤先生はクリスマスバージョンでレッスンをされました！
佐藤先生にさらにパワーをいただきました！
ありがとうございます！
こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
本日は竹内プロとのコラボによる第7回「ゴルフピラティス体幹レッスン会」が開催されました！
竹内プロが前回のラウンドレッスンでみなさんにお伝えした各自の課題を掘り下げて、再度説明してくださいました。
いつもご参加の高橋様、目崎様、大西様
高橋様の課題、「Sems anterior」
脇をしめてカラダと腕の一体感を作るためのエクササイズです。
竹内プロがポイントを説明中。
通常のレッスンよりも中身の濃いレッスンとなりました！みなさん、目からうろこ！？
充実したレッスンとなりました。
ご参加いただきました皆様お疲れ様でした！
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
12月からPGMさんとスクール提携させていただくことになりました！
PGMさんの「スクール×PGM」にもスタジオをご紹介していただいております。
掲載ページはこちら
来年は、ゴルフピラティス＆練習、午後ラウンド
といった企画も立ち上げていきたいと思っておりますので、楽しみにしてくださいませ。
やっぱりラウンド前に体幹を鍛えると、お腹の意識がかなり高まりますので、実践の場で是非体験していただきたいと思っております。
よろしくお願いいたします！
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」
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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！
ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』
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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
本日残り1名募集しておりました1月15日（日）に開催予定の第8回ゴルコアコンペですが、お申込があり、満員になりましたのでご案内させていただきます。
皆さま、お申込いただきありがとうございます。
ご検討いただいていた皆さま、申し訳ありません。
ご参加ご希望の方は、キャンセルが出た場合に御案内させていただきますので、下記までご連絡くださいませ。
info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください） ゴルコア／太田まで
第9回ゴルコアコンペは、2月19日（日）阿見GCで開催予定です。
スケジュールを調整いただきお早めにお申込くださいませ。
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
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こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
体幹レッスン会でいつも御指導いただいている竹内弓美子プロと、来年2月にグアムゴルフ合宿に同行させていただくことになりました。
セブン&アイさんが企画する
「竹内弓美子プロといく新春グアムゴルフ合宿の旅」
合宿先はニコラウスコースとアーノルド・パーマーコースのあるレオパレスリゾート！
11月に初めて竹内プロとラウンドレッスン会を企画させていただきましたが、今回はグアムでの企画です。
通常は竹内プロのラウンドレッスンは関西のみですが、今回はグアム！！
是非是非沢山の方々のご参加をお待ちしております！
詳細は下記をご参照ください。
・・・・・・・・・・・
日程
関西空港出発：2012年2月23日（木）~2月26日（日）4日間
成田空港出発：2012年2月23日（木）~2月27日（月）5日間
料金：各コースお一人様198,000円（2日間のラウンドレッスン代含む）
宿泊先：レオパレス・リゾート
利用予定航空会社：コンチネンタル航空
・・・・・・・・・・・・
詳しい詳細はパンフレットをご参照ください。
スタジオにもパンフレットが届きましたので、皆様にご案内させていただきたいと思います。
ご不明な点も含めてお問合せお待ちしております。
お問合せはinfo＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）ゴルコア／太田まで
寒い日本の冬から脱出してグアムでさらに皆様のゴルフをパワーアップしちゃいましょう！！
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
1月のスケジュールをご案内させていただきます。
＜お知らせ＞
★新年は1月4日（水）から営業をスタートいたします。
★土曜日のゴルフピラティスグループレッスンが11：15~と12：30~に変更になりました。
★第2・4月曜日の夕方のレッスンは18：00～19：00のピラティスグループレッスンのみとなります（池袋コミニティカレッジ「ゴルフ体幹トレーニング～ゴルフピラティス」レッスンのため）。
★月曜日：第2・4月曜日は14：00～ご予約可能です（読売・日本テレビ文化センター川崎にて「体幹を鍛えるゴルフピラティス」レッスンのため）
★木曜日：第2・4木曜日は10：00～11：45まで及び16：45～ご予約可能です（池袋コミニティカレッジ「ゴルフ体幹トレーニング～ゴルフピラティス」のため）
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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore（ゴルコア）」
場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
営業時間：
月・火・木・土：10：00～22：00
水・金：18:00～22:00
日：不定休（応相談）
1月スケジュール：
◆月
10：15～11：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：30～12：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
12：45～13：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：00～15：00 ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：15～16：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：30～17：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：00～19：00 ピラティス（グループレッスン）
19：15～20：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン ※
20：30～21：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン ※
※：第2・4月曜日はお休みです
◆火
10：30～11：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00 ゴルフピラティス（グループレッスン）
14：15～15：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：00～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 腰痛対策ピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆水（18時から営業）
18：15～19：15 ピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆木
10：00～11：00 ゴルフピラティス（グループレッスン）
11：15～12：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：15～15：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：oo～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆金（18時から営業）
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
◆土
10：00～11：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
12：30～13：30 ゴルフピラティス（グループレッスン） ※時間が変更になりました
13：45～14：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：00～16：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：15～17：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：30～18：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください
◆第2・4日曜日
15：00～16：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：15～17：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：30～18：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください
第1・3・5日曜日：不定休（お問い合わせください）
※ゴルコアホームページにもスケジュール(PDF）を掲載しております。
レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等
＜腰痛対策ピラティス＞ 胸式呼吸、基本姿勢、ストレッチ、体幹部の柔軟性アップ・体幹部のエクササイズ等
パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先：03-6809-2626
キャンセル：
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。
サービス内容はホームページをご参照ください。
ご不明な点等何でもご相談くださいませ。是非皆さまのご参加をお待ちしております！！
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
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こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
＜＜インフォメーション＞＞
・12月26日（月）は、読売カルチャーセンター川崎にてゴルフピラティスレッスンがあるため、営業は16：00～となります。
・年末は12月28日（水）まで営業、年始は1月4日（水）から営業いたします。
以下12月第5週目のスケジュールです。
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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
12月25日（日）
15：00～16：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：15～17：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：30～18：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18：30以降はご相談ください。
12月26日（月）
14：00～15：00 ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：15～16：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：30～17：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：00～19：00 ピラティス（グループレッスン）
19：15～20：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：30～21：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
12月27日（火）
10：00～11：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00 ゴルフピラティス（グループレッスン）
14：15～15：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 腰痛対策ピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
12月28日（水）
18：15～19：15 ピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
12月29日（木）~1月3日（火）
お休み
注）パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。
レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等
パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン 6,300円（税込）
セミパーソナルレッスン 4,200円（税込）／1名
グループレッスン 3,150円（税込）／1名
体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円（税込）割引させていただきます。
ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先：03-6809-2626
キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。
料金他のサービス内容はこちらをご参照くださいませ。
是非皆さまのご参加をお待ちしております！！なお、12月のスケジュールはこちらご参照くださいませ。
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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おはようございます。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
1月15日（日）に開催予定の第8回ゴルコアコンペ詳細をアップデートさせていただきます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
第8回ゴルコアコンペ
日時：1/15（日） OUT 9：07&9:15
場所：アバイディングクラブ
費用：13,500円（税込・食事別）
千葉県長生郡長南町竹林10 0475-46-3333
クラブバス：茂原駅8:20発（茂原駅前南口広場「ジャスコ駐車場」より運行）
お申込はinfo＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）ゴルコア／太田まで
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昨日も御案内しておりますが、残り1名の募集となっております。お早目にご参加の御連絡お待ちしております！！ →定員になったため締め切りりました
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
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こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
1月15日（日）に開催予定の第8回ゴルコアコンペ、現在募集中ですが・・・
残り1名となりました。
お早めにお申込くださいませ。
→定員に達したため締め切りりました
お申込、お問合せはゴルコア／太田まで
info@golore.com （＠は小文字にして入力ください）
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お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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ありがとうございます！！