昨夜就寝12時半(マイスリー3錠)
6時、薬、トイレ。
8時半起床。
40分ウォーキング。
17時から一時間位仮眠。
爆鬱。
毎月恒例の生理から一週間目の爆鬱でございます。
本当に何なんだろうな、これ。
ホルモンにこんだけ毎月振り回されるって女ってどんだけ業が深いのよ。
っていうか私がどんだけ業が深いのよ。
昨夜寝る前からソワソワ感があって嫌な予感はしてたけど、見事に爆鬱。
朝起きた瞬間から、布団から一歩も出たくないと思った。
「よし、今日は何もしないで寝てよう」と決めてトイレに行ったら最後。
居間を通ってトイレに行くので、見たくなくても色々見えてしまうんだよなこれが。
「このまま布団に戻ったら何も出来なくなる」と思ってしぶしぶ家事をやる。
掃除、洗濯。
もうテレビの音も嫌で珍しく無音で黙々とこなし、朝食を食べる。
テレビをつけてみたが、全く頭に入ってこない。
重たい気持ちを引きずり無理矢理ウォーキングに出る。
何故なら昨日甘いものをかなり減らしたにも関わらず朝体重を計ったら1kgも増えていたから。
早くも心が折れそうになったが、本当に痩せないとヤバイので無理矢理ウォーキング。
いつもはスッキリするのに、ますます鬱になり40分で帰宅。
汗だくなのでシャワーを浴びて速攻布団にダイブ。
読みかけの本を一時間位読んだら脳が疲れてますます鬱に。
もうこういう日は何をやってもダメだ。
夕方、少し寝て起きたら旦那が帰ってきて洗濯と洗い物。
マジでしんどかったので7時半には「もう寝るわ」と布団へ。
こんなのここ一ヶ月位無かったから旦那に「え？もう？何で？」って言われたけど(何で？って鬱だから)と心の中で呟いただけで返事もする気力がなくて無言で寝室へ。
油断すると、鬱思考スパイラルに入ってしまうので必死に考えないようにしてる。
今夜「死ね死ね団」がこない事を祈る。
おやすみなさい。
