食事内容(酵素断食２日目)

昨夜就寝23時半(マイスリー3錠)
6時薬、トイレ、酵素ドリンク。
8時起床。
14時半から40分位昼寝。



さてさて、昨日から始めた酵素断食。
低血糖症持ちの私は昨夜寝る前に、朝方トイレに行く時に低血糖を起こしてぶっ倒れたらどうしようとか色々不安なまま寝たのですが朝トイレに行った時に酵素ドリンクを飲んだせいか意外にも目覚めはスッキリ。


気になる体重はマイナス1kg
まあ、これはいいとしてリバウンドの分も含めるとあと2kg位は落ちて欲しいところ。


昨日は酵素断食のみで過ごしましたが、今日はそれに加えて自家製ジュースを朝晩飲みました。
昨日は3時間置きにキッチリ飲みましたが今日は結構適当です。


6時 酵素ドリンク
8時 酵素ドリンク
9時半 酵素ドリンク
11時半(バナナ、小松菜、炭酸割りジュース)
14時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 (バナナ、グレープフルーツ、炭酸割りジュース)
21時 酵素ドリンク
23時 酵素ドリンク


本当は牛乳で割りたかったのですが、一応酵素断食なので炭酸割りにしました。
なかなかまずかったです。
昼過ぎまでは割りと体調良くて家事もサクサク出来ましたが、昼過ぎあたりからやはりフラフラしてきて集中力もなくボーッとしてました。
昨日は夕方から頭痛がしてましたが今日は頭痛はしませんでした。
あと、酵素断食の注意点として「水分を普段より意識して多目に取る」とある通り、やたらと喉が乾いて炭酸水ばかりガバガバ飲んでました。
まあ、私の場合はトフラニールの副作用で普段からとても喉が乾くので余計かも知れませんがね。


今日は旦那が当直でいないので家事の量も減るので楽です。


お腹がすきました。
こんな日は早く寝るに限ります。
おやすみなさい。