酵素断食3日目。

昨夜就寝10時半(マイスリー3錠)
4時半、トイレ、酵素ドリンク。
7時薬。
7時半起床。
13時から30分位仮眠。



体重はマイナス1kg。
これで2kg落ちた事になる。


昨日同様目覚めはスッキリ。
朝から家事をしたりシャワーを浴びたり。
やっぱり無理をするとフラフラする。
肌がモチモチして調子が良い。


8時半 酵素ドリンク
11時 (バナナ、グレープフルーツ、ほうれん草のジュース)
12時 酵素ドリンク
14時 酵素ドリンク
15時半 酵素ゼリー
17時 (バナナ、グレープフルーツの炭酸割りジュース)
19時 (バナナ、パプリカの炭酸割りジュース)
21時 酵素ゼリー


途中で酵素ドリンク無くなって酵素ゼリーにしたんだけど、やっぱりドリンクの方が腹持ちする。
夜、旦那の味噌汁作って味見がてら少し汁だけ飲んだら美味しかった～
美味美味。


今日で一応酵素断食終了。
明日から復食期に入ります。
断食よりもこの復食期が大切らしいんだけど、なんとか暴食しないように頑張ります。
あと1kg落ちないかな～

フラフラなのでもう寝ます。
おやすみなさい。