復食期1日目。

昨夜就寝23時(マイスリー3錠)
7時起床。
15時40分から1時間20分昼寝。


8時 バナナと青汁のジュース
9時 味噌汁
11時 トマト、味噌汁
14時 ヨーグルト(レーズン)
18時 バナナとヨーグルト
20時半 パプリカ



さすがに昨日からは体重は減らず結局－2kgしか減らなかった。
1kgリバウンドするとして－1kgか。
それとも、全部リバウンドするか。

体調は朝からフラフラする。
お菓子とか食べたいなぁ。
暴食したいなぁ。
でも、久しぶりに食べたトマトがめちゃめちゃ美味しかった。
とりあえず、今までより野菜を意識して食べるようにしようと思う。


前日比+－0kg
目標体重まであと－6kg