涙。

昨夜就寝12時(マイスリー4錠)
6時薬、トイレ。
10分ウォーキング+30分バイク
17時から一時間位仮眠。



昨日よりは楽になった。
午前中は図書館、コンビニ、スーパーに行けた。
ウォーキングも出来た。


でも、夜になって鬱が酷くて気持ちが落ち込んで仕方がない。
ひさしぶりに死にたくなってきた。
何があった訳でもない。
とにかく泣けてしかたがない。
私にしては珍しく涙が止まらなくて泣いてばかりいる。
泣けるだけよいのかな。
本当にキツい時は逆に泣けないから。

旦那が当直でいなくて良かった。
何故か旦那がいるとこんなに泣けないから。


明日は午前中から予定が入っている。


泣けるだけ泣いて心の澱を流しだしてしまおう。