５月３１日は世界禁煙デーで５月３１日から６月６日が禁煙週間らしい。その６月６日は禁煙を始めてから丁度１８０日、６ヶ月目にあたる。
禁煙することで健康改善が見込まれるというありがたいテキストがあったのでコピペさせていただいた。
ただ禁煙してもヒステリックな嫌煙者にもなりたくは無いし、煙草よりむしろ飲酒の方が反社会的で酒乱や飲酒運転などは最たるものだろう、勿論健康にも影響はあるから、喫煙者の医療費がうんぬんというなら、飲酒者（っていうのか）の医療費だって同等の話しだろうし、煙草臭いと同様に酒臭いというのもあるのだが、何故か日本は飲酒に関しては喫煙よりも寛容なのが不思議、せめて禁酒デーを設け、歩行や公共の場所、乗り物等での飲酒については煙草並の規制はしてもいいんじゃないかと思っている。
・禁煙20分後
心拍数が減少する。
・禁煙12時間後
血液中の一酸化炭素濃度が正常になる。
・禁煙2週間～3カ月後
心臓発作の危険性が減少し始める。肺機能が改善し始める。
・禁煙1～9カ月後
咳の回数が減少し、息切れが軽減する。
・禁煙1年後
喫煙による冠状動脈性心疾患の危険性が、喫煙者の半分に減る。
・禁煙5年後
脳卒中の危険性が、非喫煙者の禁煙5～15年後の状態まで減る。(非喫煙者の禁煙?)
・禁煙10年後
肺がんによる死亡率が喫煙者の半分程度になる。また、口腔、咽喉、食道、膀胱、腎臓、すい臓でのがん発症のリスクが減少する。
・禁煙15年後
冠状動脈性心疾患の危険性が、非喫煙者と同程度にまで戻る。
http://www.lifehacker.jp/2015/05/150516quit_smoking.html
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