20121211～ますフライ弁当～

告知しる。

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ココのもう一人のヒトの本家ブログができました、
アメンボ限定（違）以外にも読めるんで覗き見推奨しる。

のまきの巻（続）

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『第4回 若芽の会』開催決定
平成２５年３月３１日（日）秋田市文化会館小ホール

日本舞踊を幅広い世代に親しんでもらうことを目的に、
幼園児から４０代までの若い会員が舞台に立ちます。
２部構成の後半は、震災復興の願いを胸に、
東北６県の民謡を宮沢賢治の作品の語りを交えながら踊り継いでいきます。

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マスはフライが美味しいな。

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＊麦ご飯～しその実わかめ乗せ～＊
＊マスのフライ＊
＊ブロッコリーの梅マヨ＊
＊油揚げのピカタ＊
＊ふわふわ卵焼き＊
＊焼きパプリカのゴマ酢＊
＊キウイ＊
＊カフェオレ＊

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麦ご飯には、しその実わかめという佃煮グループのアイテムを乗せました。




今日は、ちゃんちゃん焼き風にしようと思ったのです。
それでマスの半身を切って塩こしょう振ったので、それの一部をフライに。

昨日固ゆでしたブロッコリーは、たたき梅とマヨネーズを混ぜたもので和えました。




煮た油揚げをレンチンしてピカタに、
その卵液には少量の昆布だしと麺つゆを混ぜてふわっとした卵焼きにしました。

パプリカは大きいままグリルで焼いて、それから切ったものをゴマ酢に漬けて。




キウイは半分に切って、そのままです。
スプーンで、くり抜いて食べれ。




長い一日となる火曜日は、カフェオレデーでする。
挽き立て豆と温めた豆乳で丁寧に入れました。


じゃ、、、とりあえず頑張っておくれ。
今夕は、ちゃんちゃん焼きだからね（知ってる）。


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