6ヶ月前から
体重が2.45kg増えた
BMIも0.8増えた
体脂肪率は1.1%減った
筋肉量は2.5kg増えた
骨量も1.1kg増えた
水分量も3.1%増えて
基礎代謝量75Kcl増えている
生活習慣は
テニスを週4回だったのを6回にしたこと
ハイキングの量は月に２回が0回から一回になった事
自転車を購入して月に二回ぐらいはサイクリングしている。
血液検査もコレステロールが少し高い程度だ。
酒は気持ちよく飲んでるが、食べる量は減った、美味しいものを少しと思っている。
運動できるように仲間を大事にして、美味しいものを食べることがいつまで続けることができるか。