ダイエット 中高年だから無理なくね！

さて、ダイエットですが、夜遅く食べない、できるだけ体を動かす、あまりたくさん食べない、などを実践しております。

ちょっと気をつけて、あまり短期に急激にやるのはやめようと思います。

これからこれに、もう少し運動なども組み合わせていくつもりです。

体重アップも、毎日はちょっと無理かもしれません。

できるだけアップしていきますね。

4月13日(水)のつぶやき

21:36 from goo
杉並で６マイクロシーベルト？ #goo_neoxenakis http://blog.goo.ne.jp/neoxenakis/e/2d00ae0a07bee048ac1ba653f3ba0840
by neoxenakis on Twitter

4月13日(水)のつぶやき

21:36 from goo
杉並で６マイクロシーベルト？ #goo_neoxenakis http://blog.goo.ne.jp/neoxenakis/e/2d00ae0a07bee048ac1ba653f3ba0840
by neoxenakis on Twitter