健康的な食事

うちの食事は、高たんぱく、高脂肪、高血糖な食事が多いのですが、本当にこれではやばいので、最近は、魚などを中心に和食を多くしてます。
今日の献立は、イカのマリネ、豆腐と野菜ときのこの炒め煮、イサキの塩焼き、ミョウガの味噌汁、ごはん、日本酒でした。
でも、肉とか脂とかを抜くとお腹が空きますね・・・。