体幹 トレーニング

ここのところ、運動不足で、また、ズボンがきつくなってきてしまいました。

妻も運動不足。

やはり、夜遅くでもいいから、歩く、とか、筋トレするとかしないと、体が老化する

だけでなく、筋肉が落ちてしまってますます、体型が悪くなる。


そこで、

	DVDで鍛える！ プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド　1日5分・週3日で美しいカラダをつくる！
	木場克己
	カンゼン

こんなの買ってみました。

夏までに鍛えるぞ！！！

どうか三日坊主になりませんように・・・。

5月14日(月)のつぶやき

13:49 RT from twicca  [ 11 RT ]
オーストリア、『メルビッシュ湖上音楽祭 2012』7/12～8/25　オペレッタのメッカ。ヨーロッパ最大規模に数えられる湖上舞台では、美しい自然を背景に、オペレッタ「こうもり」が上演されます。bit.ly/I81Rdj　動画⇒youtu.be/fKE_1-bO7ZA
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

13:50 RT from twicca  [ 9 RT ]
フィレンツェ、熱闘の『古式サッカー』開催！6/24（決勝戦）　現在のサッカーの起源は、このフィレンツェのサッカーにあるといわれている、中世の香りがいっぱいの歴史的な競技。bit.ly/HQYdUw　動画⇒youtu.be/EcwAJIRMLzI
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

13:50 RT from twicca  [ 18 RT ]
ドイツ・バイエルン州、エアランゲンのビール祭り『ベルクキルヒヴァイ』5/24～6/4　「Bergkirchweih」ドイツ最古の歴史がある、初夏に行われる“ミニ・オクトーバーフェスト”。bit.ly/JIYzAE　動画⇒youtu.be/WZatEf6Dub4
（ヨーロッパ旅行?情報部さんのツイート）

by neoxenakis on Twitter