最近、というか昨日から、TMという瞑想法を学び始めました。
英語の先生からご紹介を頂いて、指導者を自分で探したら、
うちのもの凄く近所に指導者がいたので、今通っています。
まだ、２回位しかやっていないのですが、
瞑想すると、ものすごい安堵感と多幸感が得られます。
これは、いいものを教えてもらった、という感じです。
やり方とかは、口外してはいけないことになっていますので
何も言えないですが、とっても簡単です。
厳しい決まりもありません。
ただ、やり始めるには、けっこうお金がかかるので
それなりの決心が必要です。
でも、これで、自分が変われるなら、安いかもしれません。
今後、どんな変化があるか楽しみです。
また、報告します。
