スイム練習会メニュー８月２４日（土）

８月２４日（土）１９：００～２０：３０　
スケティング姿勢（片手前）で潜水５０＋スイム５０
スカーリング＆ドルフィンキック５０＋スイム５０
（顔よこ）サイドキック（１／５）　５０＋スイム５０
（顔↓）サイドキック（１／５）　５０＋スイム５０
ストロークプル＋キャッチアップ
１００×１　　　　　３分　　
プル＆足首固定　　　　　　　
１００×１　　　　３分　　　
Aチーム　　　　１５００×２　　　　　レスト１分　
Bチーム　　　　２００×１０　　　　　６分　　　　　　
ダウン