体重推移・2023年10月

悲しいこと、嬉しいことたくさんあって忙しかった2023年10月が終わりました。

いつもの月初のように朝の体組成計測定値をエクセルに打ち込み、
体重推移のグラフを作りました。


9月末の悲しみと10月初めの忙しさのためか、
ついに縦目盛が2キロ下がり、2020年のグラフは消えました(^_-)-☆
2020年1月から現在まで3年10カ月で13.4キロ減量していました。
ただ10月最終週の喜びイベントのせいで、体重は急上昇( ;∀;)
精神状態と連動して、乱高下の激しい月でした。

その他の体組成は、

・BMI　標準領域　理想の22までにはまだまだ(*_*;
・体脂肪　＋標準領域　標準だけど上の方(*_*;
・基礎代謝量　やや少なめ　
・体内年齢　実年齢マイナス10才(^O^)／
・体水分率　少ない　女性レベル(T_T)

は変わりません( ;∀;)

9月初めに筋肉量増量を目的に摂取はじめた

プロテインの効果は・・・まだない( ;∀;)
2月から体脂肪減を目的に飲んでいた

<出展：サントリー『特茶』公式ページより>
トクホ・特茶はいったん休止して効果を確認します。


体内年齢以外の判定は、体組成計のメーカー・タニタの公式ページを参考にしています