自重トレ11（2019.11.08）

体育館に行けない時はコレ・・・

人生計画通り煮いくとは限らない

途中でつまずく事もあるさ

　

さあ、筋トレでリフレッシュしよう

プッシュバー　20回×4S

腹筋　20回×5S

Hスクワット　20回×4S

カーフレイズ　20回×5S

ストレッチにて終了〜

ダイソーで買ったプッシュバーが結構役に立つ

今日も忙しくて脚が疲れてたけど、こういう時に追い込むのが楽しい

家に帰ったら、娘がカレー作ってくれてた

ありがたいね　🍛

さあ風呂入ってゆっくりするとしますかね