自重トレ12（2019.11.11）

明日に備える・・・

明日に備えてカラダを使う

筋トレでリフレッシュだ

けど、時間無いから自重トレ

プッシュバー　20回×3S

腹筋　30回×3S

カーフレイズ　30回×3S

Hスクワット　20回×3S

背筋　20回×3S

ストレッチを入念に　

今日、ネット見てたらダイソーで売ってるのと同じ様なプッシュバーが高値で売ってた

何使っても同じ様な気がする

要は本人次第だからね

気持ちを強くするのは、肉体を鍛えること

そういうのもアリだ