股関節（2020.01.23）

鍼打った・・・

最近、股関節が痛い

昨日風邪引いたのか、しんどかったので何もせずに寝た

朝起きたら痛みが無い

会社の帰りに接骨院行って、鍼打った時に先生に相談した

たぶん、やり過ぎだと言う

年齢考えて、動いて下さいと言われた

先週の運動メニューは、50代半ばにはヘビーだとさ

そう、オーバーワークというヤツである

腕立て伏せをやる時、だいたい90回くらい分けてやる

これも重いらしい　😮

しばらくはストレッチだけで、静かにしておこう

また太るのが怖いけどな

これも運命なのだろう

死にはせんので、ゆっくりまったりだ😄