心の友・・・
家族となって6年が経った
相変わらずビビりで、人にも犬にも懐きにくい
人になれるまで、30分はかかる
犬🐕に関しては全然ダメ
けど、家族には忠実で静か
体力無いけど、足速い
夜遅くなったら誰もいないところで走らせる
落ち込んでる時も、そうじゃ無い時も同じ様に接してくれる
言葉は喋れないけど優しい奴
だから、元気で長生きして欲しい
人も犬も健康が一番
これからも宜しくね 🙂
ゆるゆる筋トレ・・・
10月に入って、腰の痛みが緩くなってきた
少しは運動しないとね
今月は月初から緩めの筋トレやってきた
報告するまでもない内容
バーベル運動を適当に
必ず筋膜リリースをやった
その結果か、腰痛が出なくなった
無理をしていないというのもあるかも知れない
まあこのペースでやっていきます
来年は筋トレ部屋を作り、再挑戦の年にしたい
さあ11月も頑張りますかね😊
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