筋膜ローラー（2020.09.22）

連休最終日・・・

今日も半日出勤

何か休んだ気がしないが、まあいいや

帰ったら頼んでいた"筋膜ローラー"が届いていた

筋膜剥がすと、カラダが軽くなるそうな

そんな事より、8月頭から腰痛で運動してない

まあ結論から言うと、筋トレしなくても人間死なない😅

けど運動不足だと気持ち悪いし、腰痛も良くならない

何か無いかとググってると、出できたのがコレ

脚が異様に細くなったが、まあいいや

背中、腰、脚の太腿、スネ、脹脛をやってみた

なかなか気持ちがいいです

まあ運動しないから、コレぐらいはやってもいいだろう

入浴後がいいらしいので、また後でやるかな

筋膜剥がすとどうなるかが楽しみ

ちょっと続けてみます　😄