強歩2〜4（2021.01.23）

走・歩はいいね・・・

緊急事態宣言中だが、運動はいいだろう

誰とも接点無いしね

210116  ジョグ2

今日も1時間ウォーキング

皆んなマスクして人はまばら

緊急事態宣言だもんね😅

210118   ジョグ3

1時間ウォーキングに途中でアスレチックやった

上半身も追い込んだ

風呂上がりに筋膜リリースやったら気持ちいいね

210120   ジョグ4

習慣付くとたのしい

今日は少しずつ走りと筋トレしながら1時間

ジョグ&ウォーク&アスレチック

僕と同じ様に、暗い中で懸垂してる人がいた

今週末は雨☔️で引きこもり

外がダメなら筋トレ💪

また来週ッス🏃‍♂️