腰痛対策（2022.07.04）

そなえよつねに・・・

これはボーイスカウトの標語

少年期に10年間お世話になった

そのせいか、今でも山やキャンプが好きだ

今朝起きたら腰の調子が悪い

俯きに寝てたからだ

腰を反るとこの症状が出る

昼から筋トレするつもりだったが、寝て過ごす事にした😄

夕方整骨院で施術してもらったら、瞬く間に改善する

どうも筋肉が硬くなりやすい傾向にある

ストレッチを入念にした翌日は調子いいから、これも勉強

毎日同じでは無いという認識をしっかり持って、毎日対処すれば何とかなる

そういう意味でボーイスカウトの標語

"そなえよつねに"は全てに共通する内容だと思っている