自重トレ4（2020.02.20）

お手頃筋トレ・・・

何もしないのはカラダに良くない

カラダ動かすと、ストレスが減る

そんな感じだ

ブチ筋トレはいつでも出来るしな

プッシュバー　15回×5S

カーフレイズ　30回×5S

ストレッチ

ただこれだけ

でも血の巡りがいい感じだ

さっきテレビでビーバップハイスクールの俳優"清水宏次朗"が病に侵され、その病気から立ち直る番組が放送されてた

懐かしいね

世代は一つ下だが、50歳超えたら一日一日が勝負だ

俺も日々の生活を大切にしたい　😅