男の作る朝食Ｎｏ６５０

男の包丁くらぶレシピで厚揚げ酢豚とトマトのスープを作りました。

今日の朝食（Ｎｏ６５０）
１．厚揚げ酢豚
　　豚肉、たまねぎ、厚揚げ豆腐、人参、しめじ、椎茸
２．トマトとネギのたまごスープ
　　自家製（トマト、ネギ）、たまご
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　自家製（柚子ジャム）、ポンカン、バナナ
４．コーヒー（豆からひきます）
５．お米（自作・棚田米）

男の作る朝食Ｎｏ６４９

妻が登山に出掛けるので早くできるものにしました。

今日の朝食（Ｎｏ６４９）
１．チンゲン菜とベーコンのミルク煮
　　ベーコン、自家製（チンゲン菜）、たまねぎ
２．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　自家製（柚子ジャム）、パイナップル
３．コーヒー（豆からひきます）
４．ソフト食パン
　　強力粉、イースト菌、バター、砂糖、塩、粉ミルク

男の作る朝食Ｎｏ６４８

今朝も野菜たっぷりの朝食にしました。チンゲン菜もそろそろ終わりです。

今日の朝食（Ｎｏ６４８）
１．チンゲン菜のオイスターソース炒め
　　自家製（チンゲン菜、ニンニク）、ヒラタケ、たまねぎ
２．里芋の煮っころがし
　　里芋（自家製）
３．トマトとネギのたまごスープ
　　自家製（トマト、ネギ）、たまご
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　自家製（柚子ジャム）、パイナップル、バナナ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．お米（自作・棚田米）

男の作る朝食Ｎｏ６４７

肉類がなくなったので野菜中心の料理にしました。

今日の朝食（Ｎｏ６４７）
１．小松菜と油揚げの炒め物
　　小松菜（自家製）、油揚げ、ベーコン
２．ジャーマンポテト
　　ソーセージ、自家製（じゃがいも）、たまねぎ
３．人参のたらこ和え
　　人参、たらこ
４．味噌汁
　　たまねぎ、豆腐、わかめ
５．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　自家製（柚子ジャム）、パイナップル、バナナ
６．コーヒー（豆からひきます）
７．ごはん（自作・棚田米）

男の作る朝食Ｎｏ６４６

カロリーが高いからと止めていたパン作りを再開しました。ホームベーカリーを取り出して整備しなしました。

今日の朝食（Ｎｏ６４６）
１．ソフト食パン
　　強力粉、イースト菌、バター、砂糖、塩、粉ミルク
２．ベーコンエッグ
　　ベーコン、卵、牛乳、ソーセージ、ケチャップ
３．じゃがいもと玉ねぎのチーズ風味スープ
　　自家製（じゃがいも）、玉ねぎ、チーズ
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　自家製（柚子ジャム）、バナナ、パイナップル
５．コーヒー（豆からひきます）