お酒を飲んで気分が悪くて．．．

今日は夕食でビールを飲んだのですが、普通にビールとご飯とおつまみを食べただけで気分が悪くなって吐いてしまいました。以前なら、これぐらいの量ならペロッと平らげたのですが、ここのところ「体のイケメン」を目指しているので事実上の食事制限をしているからなのでしょうか、胃袋が小さくなっているので以前なら普通の量で飲食しただけでも吐いてしまいます。でも、それはお酒を飲むと気分が悪くなって体が痺れるということで、「体のイケメン」を目指すためには全くは言いすぎですが、ある程度はお酒を我慢しなければならないことをバイダルサイン（身体症状）で教えてもらっているのかも知れません。ただ、お酒はお菓子ほど「体のイケメン」を目指す僕にとっては敵ではありませんが、それでも控えなければならないことを思いっきり痛感させられました。「体のイケメン」を目指すためにはお菓子はもちろん、お酒も控えなければならないということがわかったので、基本の食事で栄養バランスを取るしかなく、「汗臭いおっさん」にならないためには修行僧みたいな努力も必要かも知れません。でも、そのように修行を意識しすぎると「体のイケメン」を目指す努力もあまりの苦しみに耐えられず続かないかも知れません。我慢するのではなく、自然とお酒やお菓子を控えるようにして、本来の食事で野菜をたくさん摂るようにして、むりなく「体のイケメン」を目指して自分を追い込まない程度に頑張りたいです。もちろん、今日もこれから股関節と背中の柔軟をします。