「オチャサイズのブログ」記事一覧
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春です！ 体を動かすには最適な季節ですよ
(2025年03月26日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
裏もも の強化は腰痛の予防にもなりま... -
「おねしょ」のお話し
(2025年03月21日 | キモト日記)
「おしえて！ トリートマン」3月号が公... -
お久しぶりです。
(2025年03月19日 | キモト日記)
すごく、すごーく お久しぶりです。約... -
ドラゴンクエスト コンサート！
(2022年02月27日 | キモト日記)
オオサカ シオン ウインド オーケスト... -
NEW HP
(2022年02月01日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
お待たせ？ いたしました。 やっと 新... -
2022年 あけましておめでとうございます。
(2022年01月02日 | キモト日記)
なおせ！ トリートマン 新年あけまし... -
Ochacise REBORN
(2021年05月20日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
約１ケ月ぶりの「オチャブロ」 こんな... -
日輪刀 胡蝶しのぶ
(2021年03月13日 | キモト日記)
世間ではちょっと落ち着いてきた感のあ... -
体脂肪率と食事の順番
(2021年03月09日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
太りにくい体質づくり 食事の流れは大切... -
【重要】おしらせ
(2021年03月04日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
いつもお世話になっております。 こん... -
卒業の季節
(2021年02月25日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
卒業生を送る会 在校生からの出し物... -
バレンタイン
(2021年02月15日 | キモト日記)
Happy Valentine's Day ２月14日は、... -
中高老年期運動指導
(2021年01月20日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
寝たきりになる３つの要因病気、転倒、認知症この中で1番を占めてるのが転倒という事... -
2021年謹賀新年
(2021年01月01日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
明けましておめでとうございます🎍毎年お節もどきを作... -
転機
(2020年12月29日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
自分が、他人の人生の転機の切っ掛けになったなんて‼... -
YouTube無料エクササイズ
(2020年12月23日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
Instagramのフォロワーさんから... -
公民館レッスン納め
(2020年12月21日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
今年はコロナに振り回された一年でした…またヨーロッパで変異株が出たとか... -
プレイバック 【その２】
(2020年12月14日 | キモト日記)
過去に訪れた場所やグルメなどを紹介す... -
YouTube更新しました
(2020年12月07日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
筋トレ、有酸素系、インナー絞り効率的に組み合わせたら、絞りやすい... -
悶絶！
(2020年12月04日 | キモト日記)
先月、下顎の親知らずを抜歯したんです...
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