久しぶりの連休だったので、一日目は友人に誘われて 今年初の 素振り をしに、ゴルフコースに出かけてきました。
ゴルフは楽しいんですが、まだ熱くなるには至りませんね。
まぁ、単純に 下手 なだけなんですが・・・ ﾄﾎﾎﾎﾎ
明けて二日目は 京都の神社巡り に出発！
ここが、ホント素敵な場所でしたので、ぜひ皆さんにも紹介してみようと思います。
最近は カキモノ の話題が多かったので、久しぶりに「オチャブロ」らしい投稿になるかなぁ？
神々の世界 をお楽しみに。（ｷﾓﾄ）
久しぶりの連休だったので、一日目は友人に誘われて 今年初の 素振り をしに、ゴルフコースに出かけてきました。
ゴルフは楽しいんですが、まだ熱くなるには至りませんね。
まぁ、単純に 下手 なだけなんですが・・・ ﾄﾎﾎﾎﾎ
明けて二日目は 京都の神社巡り に出発！
ここが、ホント素敵な場所でしたので、ぜひ皆さんにも紹介してみようと思います。
最近は カキモノ の話題が多かったので、久しぶりに「オチャブロ」らしい投稿になるかなぁ？
神々の世界 をお楽しみに。（ｷﾓﾄ）
昨日、Ａ５ランク の和牛を食べてきました。
さすが！ いつも食べている肉とは 油の旨み が違ってトロけるような柔らかさでした。
でも、Ａ５って聞くと真っ先に思い浮かぶのは、肉ではなく、紙（用紙）ですかねぇ・・・
コピーなんかでよく使うのはＡ４！ ちなみ漫画の原稿用紙はＢ４です。
トリートマン は悩んだ結果、 横690(px) × 縦20000(px) と言う細長～いサイズを使っています。
これを決めるのにも１年かかったけ？
そんなわけで、３月号も発進（発信）でーす。
やはり、終着駅には着きませんでしたがね・・・
（ｷﾓﾄ）
FOCAL Utopia Be
オーディオ好きなら一度は聞いたことのある フランス のメーカー・・・
どこにもない場所 （ユートピア）のネーミング通り、このスピーカーでしか味わえない世界観を持った素敵なユニットです。
今から13年前に付けたこのスピーカーも、ノイズが出てもう限界。
せっかくドアを加工したのに、近々 交換を余儀なくされそうな予感がします。
次もやはり新型の Utopia M でしょうか・・・ ね。
Σ(ﾟдﾟ;) ﾇｵｫ!? 高っかー！
それにしても最近は、スピーカー交換さえ出来ない（保証対象外）の車が増えてきました。
ホント、車を取り巻く環境がドンドン変わっていきます。
くるまをいじる ってのが、趣味で出来なくなる日が来るのかもしれません。（ｷﾓﾄ）
こんにちは （くみコ） です。
昨日、40歳の誕生日を迎えました・・・
毎年、変なモノばかりくれるんですが、今年はプレゼントは なんと 健康診断！
これも十分 変わっている？？？
最初は誕生日の日に胃カメラをするなんて微妙な感じでしたが、身体に異常が無いことがわかると安堵して嬉しい気持ちになりました。
健康でよかったぁ。(≧∇≦)b OK 歳を重ねるごとに検査するのも悪くありませんね。
今年のプレゼントはナイスな選択でした。
40を過ぎても元気に「オチャ」をやっていきまーす。
昨日、40歳の誕生日を迎えました・・・
毎年、変なモノばかりくれるんですが、今年はプレゼントは なんと 健康診断！
これも十分 変わっている？？？
最初は誕生日の日に胃カメラをするなんて微妙な感じでしたが、身体に異常が無いことがわかると安堵して嬉しい気持ちになりました。
健康でよかったぁ。(≧∇≦)b OK 歳を重ねるごとに検査するのも悪くありませんね。
今年のプレゼントはナイスな選択でした。
40を過ぎても元気に「オチャ」をやっていきまーす。
だいぶ暖かくなってきましたが、まだ 外には出ず、まだ家の中でペダルを回して汗を流しています。
もう外を走るよりも、家の中で乗るのが好きになりつつあるなぁ。｢(´へ｀;ｳｰﾝ
そんなロードバイク・・・
年明け早々にサドルを換えてから シフター （変速機）の位置に違和感が出てきたのでほんの少しズラしてみたところ、
これがドンピシャ！ ２年かけて、ようやく納得できるポジションにたどり着いた感じデス。
何でもそうじゃないですか？
鉛筆の持ち方を見ても 基本ってのがあるけど、そのうち自分の書きやすい持ち方になっていく（なってしまう）
慣れる と言うことは、きっと 独自のやり方 が身についたことを指すのかもしれませんね。
と言って、決して速くなる わけではありませんが。
（ｷﾓﾄ）
こんにちは （くみコ） です。
今日、去年から依頼されていた 振り付け の楽曲（ＣＤ）が届いたので、さっそく体を動かしながら聴いる最中です。
古き良きモノ と、今のモノ を取り入れて、子供からご年配の方まで楽しめる踊りにしようと思っています。
(~ﾍ~;)ｳｰﾝ こうやって見ると、もう一人はパソコンに向かって黙々と画を描いてるし、
ホント我が家は 音楽タイプ と 図工タイプ に分かれてちゃってるのが、あからさま に分かります。
こんにちは （くみコ）です。
３月に入ったので、恒例の ついたち詣り に行ってきました。
朝５時ですが、暗い神社って静けさと相まって神々しかったです。
インナーユニット と言う言葉を知ってますか？
起立した姿勢になると内臓や上半身の重さが常にかかる、それらを支える筋肉体幹（腹部）を１つのボックスだと考えると、
横隔膜（上） 腹横筋（左右） せき柱起立筋（後ろ） 骨盤底筋（下）
肥満により体重増加や、加齢によ筋力低下すると【ゆるみ】が出て、促進されるデータがでてます。
肛門筋力UP ＝ 骨盤底筋UP ＝ 下っ腹引き締めに繋がるので、
自分のお腹まわりの筋肉を加齢に負けない壁強力な壁作りしていきましょう
一石五鳥 で、効率よくこれこらもやっていきます。
今は大丈夫でなく、何度もいいますが、こつこつと積み重ねてきた先の築きに未来の筋肉量に差がでます。
将来の自分の、家族の為に身体作りしていきましょう✨
（3月のお休み）９日（土） 12日（火）
（3月の水曜日）６日（水）と20日（水）13:30 から公民館ホール
今月も、どうかご協力よろしくお願いします??
トータル
