「ハロー キティ肉まん」

サークルＫで販売されている 「キティ肉まん」 　立ち寄ったら売っていたので、つい釣られてしまいました・・・
キティラーではありませんが、可愛い（？）ので食べるのがなんだか可愛そうです。
それにしても、昨年の 「スライム肉まん」 の時の方が人気あったかも・・・？

今日も安原でレッスン・・・　参加された皆さんありがとうございました。

体力向上！！

今日は会場が違うにも関わらず、沢山の方に参加してもらいありがとうございました。
会場が広い分、人数もはいるのですが、やっぱりマイクが欲しいな・・・

先日、メンバーさんから、家族が認めるほどの体力向上した！！ とお話聞きました。
彼女は、毎年家族全員でマラソン大会に出場しておられるそうで、
昨年までは毎年筋肉痛に苦しんでいたのに、「オチャ」に通いだしてからのマラソン参加した後に
筋肉痛一切なく、何より家族がお母さんの体力の違いっぷりに驚いたそうです！！

こう言ったお話を頂くと私もとても嬉しいです！！　ありがとう！！

他の方も来年白山に登りたいから、体力をつけに通ってくださったりと、
みなさん色んな目標をもって参加されたり、「オチャ」が趣味！ と通ってくださったり、
皆さんのおかげで続けさせてもらっています。　　感謝感謝です！！

これからも、充実した内容で筋肉向上と体内脂肪の燃焼・心のリフレッシュを
目的に気軽に参加できるクラスでお待ちしています・・・（Kumi）

とっても とっても 嬉しいことです・・・

おはようございます。　今日は気持ちがいい秋晴れ・・・　　行楽日和ですね。
気持ちがいいと言えば・・・　最近は何度もお礼を申しあげていますが、今回もお礼を言わせていただきます。

昨日の「舘畑クラス」は、なんと！40名を越える過去最高の参加がありました。
紹介が紹介を呼び、いろんなところから新しい人がたくさん来られ 大盛り上がり
参加してくれる皆さん・・・　本当にありがとうございます。
まだまだ不手際な部分があり ご迷惑をおかけすることがございますが、どうか これからも宜しくお願いします。

　　　　　

人数が増えると「後ろの方まで声がちゃんと届くか心配」と言うので、ハンズフリー拡声器を検討中・・・
皆さんが、楽しんでレッスンを受けられるよう これからも精進していきます。

【お知らせ】

来週・再来週の「舘畑クラス」は会場（舘畑公民館）が使用できないため変更になります。

10月29日（月） 10：30から　松任総合体育館（第二競技場）
11月２日（金） 11：00から　松任青少年体育館
11月５日（月） 休み
11月７日（水） 10：30から　山島台児童センター

山島台児童センターは通常のレッスンではありませんが、子供連れなら気軽に参加できます。
詳しくはメールにてお知らせします。

11月９日（金）から通常通り、舘畑公民館で開催します。　（10：00・11：00 からの２クラス）

御迷惑をおかけしますが、宜しくおねがいします。

【 Halloween Party 】

子供たちが集まって 「ハロウィン パーティー」 をする　と言うので、部屋を飾り付けして準備しています。
こんな時、いつも自分にまわってくるのは 手間の掛かる仕事 です。　
今回は（やっぱり）カボチャの製作でした・・・

「作ったことないし しかも硬くて無理だろ」 と最初は突っぱねてましたが、
やってみると意外とサクサクと切れて楽しい。（やっぱもの作りが好きなのかな？）


中にローソクを入れて試験的に着火・・・　　
それなりに雰囲気が出てます・・・　かね（？）
僕らが小さい頃、ハロウィンなんてやった記憶が無いんだけど、どんなお祭りなのか未だによく理解してません。

「カボチャ」なんだけど、どこかに 「カボ茶」 って無いのかね・・・（キモト）

青竜幼稚園で「オチャサイズ」

先日、野々市の青竜幼稚園で、保護者交流会の一環として「オチャサイズ」をさせてもらいました。

10:30からスタートでしたが、私が10時にホールに着いた時点でほとんどの参加者が、
すでに集合しておられて、集まりの良い保護者の方々に感動しました。

　

その感動は集合時間だけでなく、レッスンに対する皆さんの姿勢も素晴らしく、少し手狭になってしなったホールでも
全員が真剣にレッスンを受けておられました。
こんな姿勢を見ていると、やっている私も とても嬉しくなります。　
本当に楽しく充実した「オチャサイズ」でした。 　青竜幼稚園の保護者の皆さん、ありがとうございました。

・・・そして 今日の「舘畑クラス」は、交流会のおかげで幼稚園の方やメンバーさんのお友達など新しい方が沢山来られました。
（もう一度）ありがとうございます・・・
これからも、皆さんに解り易いレッスン内容で お腹やウエスト周り・二の腕、背中・太ももなど
絞りたい部分と鍛える部分を併合させながら満足のいくクラスを築いてきますで、よろしくお願いします・・・（Kumi）

辛党御用達 「黄金味」

用事を済ませ ついでだから京都で道草・・・　さすがに、観光客がに多いなぁ・・・　
そこで見つけた 日本一辛い唐辛子 「黄金一味」 　辛いもの好きには、買わざる得ないネーミングです。



「黄金」と言うだけあって、普段見慣れている赤い唐辛子（一味）ではなく 黄色ぽい色をしています。
赤い方が見た目にも強烈なインパクトがあるんだけど・・・　ちょっと易しい感じ（？）
恐いもの見たさではありませんが、帰って さっそく煮物に 一つまみ 入れてみました。　・・・が。
「辛っ・・・　とんでもなく 辛いです・・・！」 　　少量で激辛料理に変わってしまいます。

初めはちょっと驚きましたが少しづつ慣れて、この刺激がたまらなくなりました。　ヤミツキ（？）
何にでもにかけて食すクセが始まりそうな予感・・・（キモト）
「お茶」のインストラクターって、あまり刺激が強いものって ダメだったっけ・・・？？？

ヒエコミの中の熱

ここ最近は、冷え込みも急加速・・・　
暑い暑いと言っていた日常も、ここに来て10月半ばであることを実感しています。

・・・ここ最近 と言えば、小学校をはじめ保育園や幼稚園からの依頼レッスンの問い合わせが例年よりも増えています。
このご時世、伸びていること事態が本当にありがたく、僕らがこれから向かおうとしている場所の手応えを感じています。

「オチャサイズ」のコンセプトは、これからも変わることなく
「お茶」と「運動」を通じて地域社会に貢献し、皆さまの健康のお手伝いをさせていただきます・・・（キモト）
　

小学校で親子ダンス

10/14（日）白山市の小学校で親子教室をおこなってきました。

子供中心の内容で依頼されたので、その場合は、子供が楽しめるメニューにします。
本来のクラス内容は、大人が一番絞りたい部分を強化してますが、
子供には、同じ内容では面白味に欠けるので、
単純だけど、頭と体を同時につかいながら、遊び感覚で始めました。
頭を使うと意外に大人が四苦八苦ギミになり、笑いもでます。



メニュー半ば、子供達とも解け合ったぐらいに、簡単な大人向けの曲を２つ・・・
今まで、子供達が楽しんでくれたからか、子供達も真剣にお母さんと並んでインナーマッスルを動かしていました。　
なんとも嬉しい光景です・・・

最後は、子供が喜ぶ楽しいダンスをしましたが、大人にはしっかり絞る振り付け満載で、全員で№１な踊りでした。

終わってからは、お母さん方にオチャサイズに興味をもってもらい声をかけられたり、
「楽しいかった」と言われたりと、こちらこそ満足なレッスンをさせてもらい、
Ｍ小の皆さんありがとうございました。

明日は、野々市の幼稚園で保護者向けの依頼レッスンがあります。
また、頑張ってきます

第30回厳選・源泉温泉「白山温泉」 永井旅館

おかげさまで、「厳選・源泉温泉」も30湯目を迎えることができました。

　

今回 紹介する温泉は、白山登山のベースキャンプにもなっている市ノ瀬ビジターセンター前にある
白山温泉「永井旅館」です・・・
ここから、気軽なトレッキングから本格的な登山まで様々なコースでアウドドアが楽しめます。
まわりは大自然に囲まれ、この日も多くの登山客で賑わっていました。
（市ノ瀬：標高820ｍ　白山山頂まで標高差約2000ｍ）　こうして書くと結構あるよなぁ・・・



玄関で入湯料（600円）を払って２階へ上がり、渡り廊下を進んだ別棟に浴場があります。



手前が「女湯」で、奥が「男湯」です。



脱衣場は、山の奥地にあるにもかかわらずキレイなので、これなら女性でも安心して入浴できますね・・・
（木の香りが漂ってます）


そしてこれが、永井旅館の浴場です・・・　　大小２つの内湯のみ というシンプルな湯船です。

泉質：ナトリウム塩化物泉・炭酸塩化物泉（低張性）　泉温：48,2℃　ＰＨ：6,5　噴出量：毎分27ℓ
源泉の場所は旅館から500ｍ上流あり、パイプにて自然流下で引湯しています。



湯船は「源泉かけ流し」（小さい湯船）と「加熱・循環」（大きい湯船）の ２つ分かれています。



当然、最初に浸かったのは「源泉かけ流し」の方です。
温度は「かけ流し」のため天候や外気温によって違うようですが、今日（９月）は 少し低めの36℃ほどでした。
色は少し濁っているように見えますが ほぼ無色透明、口に含むと甘渋く調味料の みりん を舐めているようです。
それにしても、お湯は しっとりとした感じで、肌触りも滑らかで気持ちがいい・・・　

温度がぬるめなので ゆっくり（じっくり）浸かって登山の疲れが癒せます。

体を温めるため、大きい湯船「加熱・循環」の方に移動しましたが浸かってビックリ・・・
肌触りもまるで違う（軽い）し、あの独特な甘さ（味）も全く無くて 普通のお湯になっていました。
サッと入って、再び小さい方に戻ることにします・・・

う～ん・・・　知ってはいたけど、あらためて「源泉かけ流し」の素晴らしさ を実感ですね。

　

「加熱・循環」の湯船では ほとんど見られなかった流出口の堆積物も
「かけ流し」の方ではしっかり蓄積しています。　こうして見ただけでも成分の違いが解ると思います。



南の空を眺めれば今も優雅にそびえる 霊峰「白山」・・・　その光景は小さい頃から慣れ親しんできました。
小学生の頃、父に連れられ一度登ったことがありますが、33年経ってから登ると
記憶の欠片が見つかるのと同時に登る意味（理由）も違ってきます。

季節的に登山が難しい時期を迎えますが、来年はぜひどうですか・・・？　
帰りは疲れを癒す「源泉かけ流し」の温泉付きで・・・（キモト）

※ 今年、行けたらもう一度 日帰りで登ってみようかな（？）と思ってます。

日曜日から忙しくなります・・・

「運動の秋」ということもあってか、昨日（12日）のレッスンは 30名を越える参加をいだきました。
（ありがとうございます）　体を動かし易い時期ですので、動ける時に少しでも運動をしてストレス発散しましょう・・・

明日（日曜日）は白山市の小学校で「オチャサイズ」があるなど、来週は通常に加え２回の出張開催があります。
こうして充実した活動が出来るのも 日頃からレッスンに参加していただいている皆さんのおかげです。

毎年この時期は保育園や小学校から依頼を受けて開催することが多く、
木々の色づきと同時に「出張オチャサイズ」が増えてくると秋の訪れを実感します。

早よ 【ＯＮ】せん らなん・・・？

ジョジョに体調も回復してきましたが、激しい動きをすると まだ少し息切れします。
体のスイッチが【ＯＮ】になるまで無理をせずに 様子を見ようと思っています。
（Kumi）は元気に週６回のレッスンに加え、出張で「オチャサイズ」を行っているのに・・・　やっぱ女性の方が強いわ。



とか言ってる間に、季節はいつの間にか秋の行楽シーズン・・・　　これからは紅葉が楽しめます。
待ってる人も多い（？）次回の「厳選・源泉温泉」は、それに合わせて山の中にある温泉を紹介します。（おたのしみに）

「お香」を置こう・・・

香りを取り入れてストレスを解消したり、心身をリラックスさせる アロマテラピー ・・・　
雑貨屋などには いろいろな香りがありますが、我が家は（もちもん） 茶香 をたいています。

「茶香」には緑茶を使っているので、火を灯すと香ばしい焙じ茶の香りが立ち込め 安らぎの空間になります。
この香りを嗅ぐと「お茶屋さん」って感じ・・・
当然、お店でも焚いて「お茶」が持っている自然な香り（無添加）でリラックスして頂けたら嬉しいです。



ワタシゴトですが、体に合わない薬を飲んでしまい ここ数日、ヒドイ体調不良（頭痛・息切れ）に悩まされてました・・・

半分は自分の不注意でこうなってしまいましたが、（気づくのが遅かった）
身心ともに日頃からケアが大切ですね。・・・（キモト）

２匹め 【じゃ】 ぁ・・・

　

今年になって同じ場所で２匹目の 「ヘビの抜け殻」 の完全体を発見しました・・・ 　今回も「アオダイショウ」のものです。　　
前回 よりも少し小さく158cmでしたが、新鮮（脱ぎたて）なのか殻に弾力があって伸ばすのが楽でした。
春に見つけた殻と並べて額縁に入れてみると 何だか め・お・と みたい・・・？　

来た人は見てビックリしますが、御利益がありますよう、毎日拝んでいます・・・（キモト）　

10月の予定

秋らしくなってきました。
甘いお菓子が恋しくなり、ついつい新製品の誘惑に負けてしまってます・・・
何とかレッスンで来春まで、皆さんと脂肪蓄積防止を目標に頑張っていきたいです。

10月の各クラスの予定

＜安原クラス・火曜＞
10月２・９・16・23・30日　すべて 11時 から変更なく開催します。

＜津幡クラス・木曜＞
10月４・11・25日　11時から
＊ 18日（木）だけは、幼稚園の依頼レッスン のため 臨時でお休みします。

＜鶴来クラス・土曜＞
10月13日 13：30 からの１回 のみの開催です。
＊お休み…10月６（公民館お祭りの為）20日・27日

＜舘畑クラス・月曜：金曜＞
10月１・５・12・19・22・26 ⇒ １日 10時と11時の２回開催。
＊ 10月８（月・祝）はお休みです。

【臨時会場】　10月15日（月）10：30～　29日（月）10：30～　会場は共に「松任総合体育館第二競技場」になります。
多少ご迷惑かけますが、よろしくお願いします。

詳しい内容は、メールか電話でお問い合わせ下さい。　 （090-8097-4139）