筋トレ＠青砥

金曜日に綾瀬でやった筋トレのメニューを青砥でもやってみました(^_^)



腕立てのダウン中に足を真上に上げる！
肘を曲げられなかったり足が真上に上がらなかったりやってみると中々大変ですよ。
川岸さん良い笑顔ですねo(^o^)o



今月から世界ベテラン大会に向けた強化練習がスタートする生井さん。
海外の選手に負けないようにしっかりと体を作って臨んでくださいね！