今日のオムスクール綾瀬道場少年部。
お休みが多くて、練習の始まりはちょっと人数少なめ。
準備体操が終わると
「きょうはなにやるの～？」
「筋トレやりたい～！」
え？みんな筋トレ好きなんだ！
それでは・・・
「ジャンケンで負けたら筋トレね！アイコは負けなので、両方やりまーす！」
最初の種目は腕立て伏せ。
お次の種目は腹筋です。
ノゾムくんは腹筋が苦手みたいですね。でも頑張って何とか最後までやり遂げました！
ヒナちゃんはラクラクとこなします。
そして最後の種目は背筋です。
ノゾムくん「背筋は得意！」
ヒナちゃんとコウセイくんは、仲良くアイコが多くて、交代で頑張ります。
今日はリーダーのルイくん、ピースサインする余裕！
子どものうちは、負荷をかける筋トレは必要ありません。
自重だけでのトレーニングで十分です。
苦手な事も、少しずつやればちゃんと出来るようになるから、ちょっとずつ回数を増やしていきましょうね！