昨日の綾瀬は月に一度の道上小学校体育館で広いスペースを使っての練習でした。
写真は体育館の端から端までを片足を上げたまま蹴りながら進んでいく練習です。
蹴り足の膝を高い位置にキープしたまま進まないといけないのでやってみると非常にしんどいです(^_^;
トルリョチャギ、ヨプチャチルギ、ネリョチャギの３パターンでそれぞれ左右行います。
横山指導員。
さすが、早いです！
中川さんは左足の蹴りが苦手みたいです。
左右関係なく蹴れるように練習！
今度の昇段審査を受ける予定のルナさん。
ネリョチャギを蹴りながら進むのは本当に大変ですよ(^_^;
しんどい練習でも笑顔o(^o^)o
防具をつけてのマッソギの練習ではとにかく足を止めないことを重視していきます。
オフェンス、ディフェンスはもちろんフェイントや相手の出方を伺う時もなるべく止まらないように。
チャンスには素早く反応して前に出れるように。
ステップしながらいつでも準備をしておきます。
青砥は練習すペースを広く取れるのでステップも広々、体ものびのび使えます(^o^)
全日本大会でも活躍した饗場さん。
長年マイペースに頑張っている湯浅さん。
今年の1月に黒帯を取得した土生さん。
黒帯メンバーがみんなのお手本として引っ張ってくれているのでとても良い雰囲気で練習できますね(^o^)
青砥はテコンドーの道場としては珍しく成年部と少年部が一緒になって練習をしています。
写真は素早く連続で左右交互にミットを蹴っていく練習。
土曜日の昼という時間帯もあって家族でテコンドーを楽しまれている方も多いです(^o^)
成年部には物足りないと思われるかもしれませんが意外と成年部の方が辛そうにしてる時もちらほら(^_^;
実は細かいところで少年部と成年部では教え方に違いがあって内容や対応を変えてます。
出げいこなんかも大歓迎ですよ~！
今月から綾瀬に体験に来てくれている井上君。
なかなかのイケメンで運動神経も抜群です(^o^)
二人一組になってのミット蹴り。
色んな蹴りをやってみてもかなり上手に蹴ります。
ネリョチャギ！
石黒さんの強い蹴りにもしっかり対応！
今後が楽しみですo(^o^)o
スペシャルテクニック競技の定番であるティミョノピチャギ！
今回は西新井のシオン君。
19日の川口市大会に向けて猛特訓！
思いっきり踏み切ってジャーーンプ！！
高さ十分！
キック！！
どれだけ高いところを蹴れるかという分かりやすさもあって少年部に人気の蹴りです(^_^)
先週からしつこい(笑)ですが筋トレの様子。
少年部なので適度に軽くしてます。
ルイ君写真に向かってポーズする余裕がありますね(^o^;
内ももから股関節を鍛えるトレーニング。
ルイ君も余裕が無くなってきました。
ノゾム君のきつそうな表情(^_^)b
テコンドーの練習では普段の生活であまり使わない筋肉を鍛えられますが、どうしても弱い部分も出てくるのでバランスが悪くならないように定期的に筋トレやりますよーo(^o^)o
試合や昇段審査などそれぞれ目標としている場が近づいてきて練習にも熱が入ってきました！
昨日の綾瀬練習後もそんなメンバーが集まりトゥルの練習。
同じような熱意を持ったメンバーと練習することで自然と意識も高まり集中力も上がります。
目標を持った仲間と練習できるっていいですよね(^_^)
先週は全体の練習終了後に仮昇級審査が行われました。
まずは10級3人。
幼年部のルイ君、少年部のソウセンちゃん、ソンジェ君。
蹴りの課題。
8級はハルキ君。
最後は6級。
成年部の小川さん。
約束組手の課題。
仮審査に合格しないと本審査を受けることができません。
大変ですが課題をしっかりと身につけていく過程で着実に上達していきますので頑張りましょうo(^o^)o
北千住マルイの10階には、区民事務所があって、会議室を借りて練習が出来ます。
会議室なので、机や椅子やらを自分たちで片付けて、終わったら元に戻すのですが、練習をするには良い広さになります。
昨日は体験の方もいて、ステップの練習や、ステップからのミット蹴りなどで、気持ちいい汗をかきました
(;A´▽｀A
日曜日の夕方に、程よく体を動かしたら、美味しいご飯を食べてゆっくり眠って。
月曜日の朝も、気持ち良く目覚められそうですよね(*´∀`)♪
金曜日に綾瀬でやった筋トレのメニューを青砥でもやってみました(^_^)
腕立てのダウン中に足を真上に上げる！
肘を曲げられなかったり足が真上に上がらなかったりやってみると中々大変ですよ。
川岸さん良い笑顔ですねo(^o^)o
今月から世界ベテラン大会に向けた強化練習がスタートする生井さん。
海外の選手に負けないようにしっかりと体を作って臨んでくださいね！
昨日は練習の最後に筋トレをしました。
写真は腕立てをしながら片方の足を真上に持ち上げるというもの。
久しぶりに綾瀬の練習に参加した原田さん、いい笑顔ですね(^o^)
タイガ君はかなりしんどそうです(^_^;
しっかりと体を作ってこれからやってくる暑い夏を乗り越えましょう！！
少し気が早いかもしれませんが7月1日は仮昇段審査が行われます。
（写真は2009年に行われた昇段審査を受けるモエカさんのお兄ちゃんのナオキ君、ユウマ君、横山先生の3名）
1か月を切っているので受ける人にとってはとても大事な期間になりました。
しっかり準備して頑張ってくださいね！o(^o^)o
マッソギの練習ではいつも白熱した攻防を繰り返すコウセイ君とエイト君。
コウセイ君の蹴りがヒット！
エイト君も負けじと攻撃を繰り出します！
スピードに乗って道場の中を動き回ります！
白熱した練習の後にはいつも決まって笑顔の二人(^_^)
親友でもありライバルでもある二人はいつも切磋琢磨してお互いを高めあっているようです！
千葉では重田さん、森さんの白帯二人がみんなが帰った後の居残り練習。
昇級審査も近づいてきたので総合的に。
動きを確認しながら一つ一つしっかりと。
メモを取るなど、しっかり身につけようという意識が素晴らしいですね(^_^)