ストレッチ大事

昼過ぎ、作業に集中していたためか、ストレートネックになっていたようです。

首や肩が痛くなると、仕事どころではなくなってしまうし、家事をするにも苦痛で暗い気分になってしまいますね。こりゃいけない、と20分ほどストレッチをしてみました。

本当は入浴して温めたり、十分に時間を取ったほうがいいのでしょうが、短い時間のストレッチだけでも効果はあったようです。

休み休み、瞬間最大の仕事を狙わないで、長い期間でみたときに結果的によかったと思えるような仕事を心がけないとだめですね。