長居ウインドー練習会参加
キロ4分30秒のグループ。
気温22度でかなり走りやすかった。
1k 4分28秒03
2k 4分23秒59
3k 4分32秒36
4k 4分29秒16
5k 4分26秒46 22分19秒60
6k 4分30秒42
7k 4分26秒49
8k 4分29秒11
9k 4分28秒13
10k 4分26秒94 44分40秒69
11k 4分30秒59
12k 4分28秒10
13k 4分26秒98
14k 4分25秒72
15k 4分27秒21 1時間06秒59
16k 4分15秒69
17k 4分15秒00
18k 4分17秒78
19k 4分17秒09
20k 4分17秒97 1時間28秒22
20キロ完走万歳。 