長居ウインドー練習会参加
キロ4分30秒のグループ。
気温17.2度でかなり走りやすかった。
走った後に鶴が丘に廻って井上さんと森田さんの３人で牧野酒店で
飲み会
1k 4分39秒44
2k 4分41秒33
3k 4分25秒51
4k 4分26秒38
5k 4分29秒21 22分41秒87
6k 4分27秒29
7k 4分25秒76
8k 4分29秒52
9k 4分28秒98
10k 4分21秒02 44分54秒44
11k 4分32秒69
12k 4分20秒80
13k 4分28秒55
14k 4分25秒73
15k 4分20秒15 1時間07秒02
16k 4分11秒90
17k 4分14秒24
18k 4分23秒81
19k 4分19秒86
20k 4分17秒08 1時間28秒29
20キロ完走万歳。 