キノコ汁

「うまそうだにゃー」
「ほすぃ？」

キノコ汁

「じーっ」

照葉峡～水上

これからゴールの水上まで距離にして約５０キロ、標高差は坤六峠から６００ｍをずーっと下り基調です。途中時折現れる登りでは突然時速１０キロに落ちるのはご愛嬌ですが、それ以外は４０～５０キロ巡航で帰ってきました。ただ山の夕暮れは早く、暗くなると道路は真っ暗になります。水上駅到着寸前で真っ暗になったのは幸いでした。
教訓：山の夜道に備え強力なライトを忘れずに。
この後は温泉も入らず、高崎から新幹線に乗って帰ってきました。次回は温泉も行きたいぞな。

おまけ

横浜は六角橋といえばラーメン「六角屋」が有名ですが、私のお勧めはこれ。
佐賀ラーメン「葉隠」
店主は六角橋中学校の柔道部を日本一に押上げた名コーチ？だそうです。
～おわり～

雑誌にのりましたお♪

本日10月20日発売の雑誌Bicycle Clubの１０５ページに掲載されています。写真の大きさなら今中大介にも浅草キッドにも負けておりませんぞ。これでホノルル以降のメディアキャンペーンは終わり。

あ、そうそうパールイズミのホームページの特集ページにも掲載されています。
これ

明日紅葉を愛でにかなり遠くまで走るつもりです。帰ってこれるかな…

通勤トライアスロン

昨晩は７時にオフィスを出て自由が丘のセントラルスポーツへ。一時間筋トレしてからメインの水泳。前回は４００ｍで痙攣したので今日は５００ｍを目指します。
５０×５
途中からへばって隣のレーンのお姉ちゃんに並走され抜かれることしばしば
２５×１０
でかろうじて目標に至りましたが。遅すぎます。スイムウマクナリタイ・・・
今日は左上腕の力こぶの所が攣りました。

帰路は２０キロくらいあったのですが、スイムの後のバイクには足が残っていません。ママチャリにも煽られかねない２０キロ巡航！！！です。トライアスロン恐るべし。

今日は
スイム・・・５００ｍ
ラン・・・なし（ジムの筋トレ）
バイク・・・５８ｋｍ

でした。恐るべし通勤トライアスロン。

パンク

先日の大雨時に走行した際、後輪をロックしたのがおそらく原因でここ一週間ほど後輪のゴムが一部禿げた状態で乗っていました。
本日朝、馬込付近で
「プシュー・・・」
しかたがない、１０ドル札をチューブとタイヤの間にいれ応急処置。
中原街道との合流でＤＱＮ車に幅寄せされ
「ニャロメー」としたところ同じタイミングで
「プシュー・・・」
タイヤが完全にお隠れになりました。

というわけで３５００円払って五反田からタクシーにのって出勤してしまいましたとさ。

【初】 湘南国際村 【痙攣】

先日の雨風が空気中の塵を吹き飛ばしたのか、今日は透明度１００％の極上の天気でしたね。昨日初冠雪の富士山頂もきれいに見えました。

川崎の自転車ショップいそやの朝練で初めて湘南国際村上ってきました。最初のトンネルで左足がつりそうになり（先週トライアスロンのための初スイムでも左足攣りましたが）、不安がよぎりましたが先頭の方に必死についていきました。最後は深海からあげられた鮟鱇のように口から心臓を出してゴール。これで坂好きになれるのか？？？