紅麹サプリメント と 私の場合

初めにお断りしておきますが、今から書くことは全く的外れのことの方が大きいと思われる、おせっちゃんの勝手な思い込みです。

すでにブログにも簡単に書きましたが、先月半ばだったか体調を崩して、掛かりつけのH医者に駆け込んだりしたことがありました。
2・3日前からニュースで紅麹を使ったサプリメントが原因で、腎臓を悪くして、死者が出たり、多くの入院患者が出たりして問題になっていますね。ワイドショーなどでそれに対する専門医などが解説をしているのを聞きました。
え？！これ、症状がおせっちゃんの不調とそっくりではないの？使っている生協の配達品の中に問題の紅麹を使ったものもあって、回収しているとも言っています。画面に出た商品は、私は食べていませんが、・・
もしかして、他のもので、紅麹が使われているものもあったりしないか？？

私は持病に高血圧をを患っております。圧迫骨折をやった時はその痛みを納めるために、大量の薬ををのみました。直りきらず不調が続きますが、クスリばかり続けてもと、多少の痛みしびれは我慢するとして、薬は全て止め、新しいマッサージ師に掛かっているのです。飲んでいるのは、主治医の出す、胃酸を押さえる薬と、降圧剤だけにしているのです。この度の不調も、他の薬は飲んでいません。

私の場合の症状を書いてみます。

★　朝方、眠りが浅くなると、異常に尿が出るのです。時には15分もしないのに、またトイレにということも。尿の量も結構多いのです。血中の水分が出て、血圧が下がるのだろうと考えていました。
★　先月、いつものように朝方から、勢い良く尿が出ていました。ところが9時ごろから尿意はあってもトイレで、出そうと思っても出ないのです。それがずっと夕方まで続くのです。待てよ、これって腎臓がやられたのではないの？急に心配になってきました。聞きかじりの知識ですが脊柱の狭窄で、腰の神経をやられると、近くにある排尿の神経もやられるとか（？）H医者に駆け込みました。
★　H医師「お水飲んでる？飲まなきゃ出ないよ。お天気も影響してるかも。先日尿の検査もしたでしょう、悪い値はありませんでしたよ。様子見にしましょ」。時は、夏の暑さから、冬の冷え込みに気温が急降下した時でした。
確かにお水を意識して飲んだら、尿は少なめではありますが出ました。
翌朝、トイレ信号がないため眠りは深く、よく休みました。でも尿はほんの少し出るだけ。医者は定休日。
H医師の助言を守って水を飲むことは守る。すこしはでる。
一方、薬は、新たに処方された薬もやめて、無薬状態に。私の勝手な診断では、やはりこれは薬の副作用ではないの？止めたら少しずつでも出るじゃあないの！

★　その時はそれでどうにか切り抜けました。

今月初めだったでしょうか、また、気温・気圧の急変する時がありました。尿のご機嫌また悪くなりました。それだけでなく、むかむか吐き気。食事を夫に作るだけで、自分はとても食べられません。戻したら少し良くなって早寝してかわす。

尿は細々と出ると思ていたら、下痢。全くの水様便。絶食二日目。

こんなことを思い出します。この度腎臓だと診断された方々とよく似ている。H医師は胃酸を抑える薬を変えてみましょうと変えてくれた。

4月1日が、診察日として予約が入れてあります。紅麹と似ていますねえ、と言ってみよう。

 

むくみ腸

皆さん、「むくみ腸」という病名をお聞きになったこと、おありですか。どんな症状の病気かご存じですか
私はつい先日、見るともなく見ていたテレビで初めて聞きました。

気象の変化が病を引き起こすことがあると、昨年くらいからでしょうか、「気象病」とか「お天気病」とか呼ばれるようになってきていますね。
その日のお医者様はこの病気の専門家でいらっしゃるようでした。もう時間切れという時、もう一つ是非話しておきたいと、早口で話されました。
「温度差、気圧差が、自律神経を狂わせ、それが原因で体調を崩す方が多いとお話しましたが、それ以外にもむくみ腸と呼ばれる不調があります。夜と昼の温度差が大きいとよく発症すると言われますが、腸の不調を引き起こすのです。水分を腸に近い下腹にため込むのです」と。

わたしは、「これだ！！」と思いました。脊柱圧迫骨折を引き起こしてから、ず～といろいろな不調に見舞われます。最近では先月の半ば、2月というのに夏のような高温になり、翌日は急降下、雪が積もるという異常気象に見舞われた東京でした。この時から、私の不調が始まったのです。（ご参考のため、汚い、言いにくい語句も入りますがお許しを）。ちょうど、家をリフォームしている時期と重なり、私の健康指数は最低でした。

まず、オシッコが出なくなりました。老人のことゆえ、普段頻尿気味にトイレに行く人です。それが回数が少なくなり、ちょろっとしかでなくなり、ついにはほとんど一日でないという状態になったのです。「これって、腎臓が悪いのかしら」。自己判断で心配が始まりました。つい先ごろ、健康診断で、OKが出たばかりです。私は高校一年生の時、腎臓を患って、1か月以上学校を休んだ経験があります。顔がむくんで目がつぶれたようになり、何より体のだるさを今でも覚えているくらいでした。この度はだるくはない、腎臓ではないのかな？。悪いことにこういう状態になったのが土・日曜日でした。かかりつけの医者のベルを押しましたが、お出になりません。
月曜日に朝いちばん駆け込みました。「お天気のせいではないの？水飲んでる？夏は水分補給はよく言われるけれど、冬は飲まない人が多いんだよ。飲まなければでないよ～」と。「ただ血圧が上がっているから、薬を少し追加しよう。それで様子を見よう」とのことでした。

がぶがぶ飲めば、確かに尿は少しずつ出始めました。でも飲んだ量より尿の量が少ないと私には思われました。

そうこうしているうちに、血圧は下がり、尿も満足のいく出方をしてくれるようになって、ひとまず解決としました。

この事件が起こる前から、私は不思議だと思うことがありました。血圧測定は朝起きた時、と夜と2度計ります。表にして診察日には持って行きます。私の体質なのか、朝が高く、夜は低すぎるようでした。家庭医がいろいろ工夫してくれて、一日1度の薬を、寝る前（12時頃）に飲むことにしているのです。
老人は目覚めがちです。3時頃には目が覚めます。そうすると、その時間から7時の朝食くらいまで、めったやたらに尿が出るのです。1時間おき、時には15分くらいで。15分でも出るものは出るのです。

私は素人判断で、降下剤が効いてきて、血液中のいらない水分が出るのだろう、血液が濃くなって、減り、血圧が下がるのだろうと解釈していました。

「むくみ腸」研究発表は正しいのではないかと私は思ったのです。尿が出ない時は身体のどこかにため込んでいるのではないか。それが一定の量溜まると、今度は薬の力も借りて、一気に放出を始めるのではないか。
これは明らかに気象病だ、と納得しているのです。

気象の変化が、自律神経を狂わせ、消化器を狂わせるという症状を引き起こすのではないかな。
ついでに、自己判断を書いておきます。
9・10の土日、リフォームは終わったし、土日は夫のリハビリ行きに時間を気にすることがないと思うと気が抜けたように起き上がれなくなりました。土曜日の午後、なんだかむかむかしてきて、夕食は食べられませんでした。変だな、と思うばかりで原因に思い当たることがありませんでした。土曜日夜になって、とうとう吐いてしまいました。

考えてみると、上に書いたような症状が今回も起こっていました。尿が少なくなり、出なくなっていたのです。家庭医の言うように水を心して飲みました。上からも下からも排泄はされません。ただ、吐いてしまうとむかむかは取れました。水は取っていたのに、便秘していました。
今朝、便が3日ぶりかに出ました。また2度目の便意でトイレに行ったら、激しい勢いで水様便が出ました。なんだか体中がすっきりしたようで、今これを書いています。

素人判断。最後の水様便は、ため込んだ水をい～らないと放出したのではないかな、と。
汚い話でごめんなさい。でも、もしこんな心当たりがあったら、ご参考になるかと思いましたので書きました。お許しを。

むくみ腸の先生、正しい学説ではないかな。

 

K先生のお話から

昨日、私の足指が動いていなくて、それが原因で足裏が固く凝り固まり、しびれなど不具合を起こしているのではないか、体操で改善しましょう、と指導されたことは書きました。早速意識して動かしています。心なしか、しびれは軽減しているような気がします。

その私の足指の話から、こうした症状が出ている人が多いというお話を聞きました。
「要は、運動不足なのですが、今、小学生にまでその不具合は広がってきているのです」
「小学生の運動不足？ゲーム、スマホ。塾通いその他いろいろ・・・遊びが足りないのですね」
「確かにそれらが原因になっています。でも、その足を守る運動靴が原因になっていることが言われます」
「メーカーは商売のために改良に改良を重ねます。確かにこの改良で、選手の記録が伸びていることもあります。でも靴に守られ過ぎて、肝心の足を退化させていることもあります」
「う～ん、良かれと思うことがマイナスに働くのですね」
「本来なら、素足で未舗装の自然な道を歩くのが人間という動物の姿だったのです。せめて藁草履・草鞋止まりでよかったということかもしれません」
「心当たり在ります。私は田舎の、おまけに物のない時代に子供時代を過ごしました。戦後運動靴、今のように立派なものではありません。ズックと言っていたいともシンプルなものでした。これさえ手に入りにくかったのです。お爺さんが編んでくれたという藁草履で通学していた子供も多かったです。あれがむしろいい環境だったのですね」

 

話は温暖化、今年の猛暑に及びました。先生は
「確かに温度は上がっています。気を付けないと熱中症で命を失う人も出てきています。それを防ぐために、アラートを出すのもいいでしょう。水を飲む、これ常識です。あまりの暑さ、エアコン使用も許されて当然です。でも、ただそれらに頼るだけはどうなのでしょう。温暖化、今年がピークとはいかないのではないのでしょうか。人間、種を保存するためには、身体を鍛えて、この自然に順応しなければいけないのではないでしょうか。」

コロナウイルス6回目接種

今日はパソコン教室は休みしました。同じ時間にコロナウイルスの6回目のワクチン接種が予約してあるのです。5回目までは、世田谷区からの案内にしたがって役所主導の会場でやってもらっていました。5回目をする時です。近所の開業医でもやってくれるよということを聞いたのでした。
ちょうど夫が体調を崩し、私がすべてを決め、連れていき、面倒も見なければならなくなっていました。近所でやってもらえれば歩みが確かではない夫も楽だろうし、ワクチンの副作用が出た時などでも、すぐ相談できるとその内科医に申し入れてみたのです。ちょうど私の主治医で、親しくもありました。
引き受けてくださいました。ただ、いつもは休診の時間を使うので、木曜日の午後だけだよ。キャンセルはきかないよ、とのことでした。
というわけで、ワクチン優先になったのです。

人間、一度緩んだ緊張はもう元に戻すのは困難ですね。日常生活も、旅行も、マスク着用も個人の意思に任せるということになり、長い緊縛から解き放たれたような解放感を味わったら、もう歯止めが効きません。初めは、隠し続けた顔の下半分は恥ずかしくて見せられないとも言っていた女性も、この夏の暑さ、そろそろと外す方向に進み始めました。
私自身も、外出に一応いつでもかけられるよう持っては出ますが、ほとんど「生顔（？）」を晒しています。コロナ対策は自分のためだけでは終わりません。他人に移すべからず、他人様がどう思われるかとの忖度も大事なことです。でも社会全体があの緊張はゆるめましたね。

そんな時、やはりというか、当然のことというか、やはりウイルスはしぶといですね。第九波かと言いもされる波がグラフ上描かれてきたのです。確かに、コロナ対策に協力している医者の入り口の外には発熱の診察を待つ人が座って待つ姿が見られるようになっています。

もう、ワクチンいいんじゃあないの？と思っていた我が家のじじばばも行くことにしたのでした。

玄関に置いたアルコール。まだ、置いてあります。ただ忘れがち。
今のところは、それで大丈夫のようだけれども。

人間って横着だなあと自らを叱る思いがあるけれど。

知っているようで知らないかも…熱中症の一から

7月に入ったところで、まだまだ本格的な夏ではないと思うけれど、現実の気候は真夏に匹敵する気温を投げつけてきます。おまけに梅雨末期の雨と思う、ばあさんの記憶を超え、線状降水帯という暴徒が隊列を組んで押し寄せます。熊本を中心にした大雨で、ご被害が出た地方の方々、お見舞い申し上げます。

”熱中症”という言葉、これでもかこれでもかというほど、登場してきます。まさにありふれた言葉になっています。でも、どんな病なのかと言われると、きちんと答えられるでしょうか。6月27日の朝日新聞に、分かりやすくまとめた記事がありました。今日の記事にしてみます。（おせっちゃんの勝手なまとめです）

●　簡単に言えば、身体に熱がこもることでめまいや頭痛吐き気を起こすもの。重くなると、痙攣や意識障害も起き、脳の機能障害などの後遺症も起こし、亡くなりもする。

●　どうして起こるのか
人間の身体は汗をかいたり、血管を広げて血液を流れやすくしたりして熱を放出する体温調整機能が備わっている。しかし、長時間高い気温や湿度の場所にいたり大量に汗をかいて水分や塩分が流れ出すと、上手く熱を放出できなくなる。そして体温が上がって熱中症を引き起こす。

●　気を付けるめやすは？
環境省は温度・日差しの強さなどから「暑さ指数（WBGT）」を発表する。
指数28以上なら発症しやすい。33以上が予想されれば「熱中症警戒アラート」を出し、外出を差し控えるようになど、呼びかける

●　予防策は？
日本気象協会のまとめた予防策
〇　喉が渇いていなくてもこまめに水分を撮ること
〇　塩分も採ること
〇　普段から適度な運動をし、適切な食事や睡眠で体調を整えておくこと
〇　エアコンや扇風機を使って無理な我慢をしないこと
〇　麻や木綿の通気性の良い服を着ること

●　普段の生活から
運動をして汗をかいたり、血液のめぐりを良くしておくと、体温調整をしやすい身体になる。
車を使わず自転車で買い物に行ったり、なるべく階段を使ったり、無理なく汗をかくことも「暑熱順化」を促す。