水泳

昨日は雨も降り寒かったので水泳を控えた。
今朝は朝から晴れて天気も良く昨日よりも
暖かかったので10時から泳いだ
インスタートの練習も上手くいった。
インスタートで長くもぐっていると少し不安を
覚えます息が続かなくなるので
いつもは4回に1回の呼吸だけど最初だけは2回に1回の
呼吸をしています。昨日から1キログラムダイエットに
成功したので今日も体重を維持すべく休憩10分を
含め1時間30分泳いだ