御弁当

今日の夫のお弁当

　　　　　　　　　　

ご飯（紫蘇ふりかけ）

味噌汁

鰆のソテー、胡瓜のピクルス、ミニトマト、ウインナー

茄子と豚肉、人参、玉葱の味噌炒め

今日のおやつ

　　　　

札幌のお土産です。

毎日おやつは食べているが、ダイエット中につき

すこしだけです。コーヒーと頂きました

今日のジムは明日、孫の御守なので、風邪ひいたら

困るので、スタジオでピラティスのレッスンを４５分受けた。

マシーンで筋トレショウショウ。

ウォーキング３０分プールで泳いだ方が

ダイエットには適しているが我慢です。